高血壓頭暈自救三招：首先應(yīng)該立即停止手中的家務(wù)等，找到舒適的休息姿勢(shì)；其次應(yīng)該服用降壓藥物，并服用適量的溫水；最后可以采取深呼吸的方法來(lái)幫助調(diào)節(jié)心率，緩解不適。有高血壓困擾的人群還需要注意定期監(jiān)測(cè)血壓值，并且按時(shí)服用降壓藥物，保持良好的飲食和作息習(xí)慣，避免生氣、緊張、焦慮，也需要避免提重物，可以起到輔助控制血壓的功效。