顱壓高的自我緩解辦法主要是調(diào)整體位。顱壓偏高建議不要進行劇烈的活動，及時的臥床休息，并且建議將床頭抬高30到45度，這樣在重力的影響之下就可以促進顱內(nèi)靜脈回流，減少腦脊液的聚集，讓顱內(nèi)壓得到降低，從而改善身體所存在的不適癥狀。除此以外，也可以通過深呼吸來放松身心，從而緩解因為緊張所引起的顱內(nèi)壓高，或者是采用冰袋冷敷的方式來改善。平時如果頻繁的出現(xiàn)顱壓高，并且還伴隨有較為強烈的疼痛以及嘔吐等情況就要及時就醫(yī)。