瓜蔞仁和當(dāng)歸一天可以喝兩到三次，二者搭泡水喝配能發(fā)揮潤腸通便、補(bǔ)血養(yǎng)血、改善亞健康狀態(tài)的功效，其中瓜蔞仁能潤滑腸道、軟化大便，可緩解便秘伴隨的胸悶、腹脹癥狀，而當(dāng)歸能溫和推動腸道傳導(dǎo)，改善血虛腸燥型便秘，該組合適合腸燥津虧、血虛腸燥型便秘人群，如老年人、久病體虛者、產(chǎn)后女性及熬夜、節(jié)食導(dǎo)致津液不足的人群合理飲用，飲用期間保持健康規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，以及適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，對于身體的恢復(fù)效果更佳，同時需要注意的是未成年人、孕婦、哺乳期女性不建議服用。