辣木籽富含多種營養(yǎng)成分，有降低血糖、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、增強(qiáng)免疫力等功效，還能輔助改善睡眠、促進(jìn)消化、排毒養(yǎng)顏，對保護(hù)肝臟、預(yù)防骨質(zhì)疏松也有一定作用，但長期或過量食用也可能帶來多種副作用和危害。它可能刺激胃腸道，引發(fā)惡心、嘔吐等癥狀；其含有的生物堿可能引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)中毒，導(dǎo)致肌肉抽搐、頭暈；辣木堿還可能刺激子宮黏膜，導(dǎo)致女性經(jīng)量增加、經(jīng)期延長甚至有流產(chǎn)早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)；過量食用還可能導(dǎo)致血壓過低、血糖異常波動，甚至引發(fā)過敏反應(yīng)。