諾麗果正常食用通常不會給身體帶來害處，但要避免長期、大量食用，否則可能引發(fā)胃酸、胃脹等腸胃不適的癥狀，還可能影響血糖、血壓水平，加重肝腎負擔。諾麗果是一種熱帶水果，富含維生素、礦物質(zhì)及多糖等成分，它可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解女性更年期潮熱、情緒波動等癥狀，還可以抗氧化，延緩皮膚衰老，增強免疫力，同時還可以促進腸道蠕動，改善便秘問題，適量食用對健康有較大的益處。