阿拉伯糖清腸建議2-3天一次，無需每天服用，其作為益生元，能促進腸道有益菌繁殖，調(diào)節(jié)菌群平衡，軟化糞便，促進腸道蠕動，達到溫和清腸的效果，過量或頻繁服用易引發(fā)腹脹、腹瀉，增加腸胃負(fù)擔(dān)。日常清腸可每次取適量用溫水沖服，空腹服用效果更佳，配合膳食纖維豐富的食物，能提升清腸效果。若存在便秘情況，可臨時增加服用次數(shù)，便秘緩解后恢復(fù)常規(guī)頻次。