俄色葉的飲用劑量需結(jié)合產(chǎn)品規(guī)格和自身體質(zhì)，常規(guī)市面成品袋泡茶以一天1-2袋為最佳，單次1袋，可反復(fù)沖泡至味淡，適合日常養(yǎng)生調(diào)理；若用于高血脂、高血壓的輔助調(diào)理，在醫(yī)生指導(dǎo)下可增至一天2袋，分早晚兩次沖泡，避免過量飲用。俄色葉性微寒，核心功效為降血脂、降血壓、健脾和胃，日常養(yǎng)生1袋即可滿足身體需求，過量飲用可能因寒性刺激腸胃，引發(fā)脾胃虛寒者腹脹、腹瀉；沖泡時用80-90℃溫水，靜置3-5分鐘飲用，飯后沖泡能減少對腸胃的輕微刺激，也可搭配枸杞、紅棗等溫性食材，中和其寒性。