麥冬配百合、蓮子、酸棗仁是調(diào)理失眠的經(jīng)典組合，尤其適合陰虛火旺、心陰不足引起的失眠多夢、心煩易怒、口干盜汗。麥冬養(yǎng)陰清心，百合潤肺安神，蓮子養(yǎng)心益腎、交通心腎，酸棗仁養(yǎng)血安神，四者合用能滋陰清熱、寧心安神，對(duì)熬夜、壓力大、更年期或體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的失眠效果較好?？蓪Ⅺ湺?0克、百合10克、蓮子10克、酸棗仁10克一同水煎或泡水代茶飲，睡前1小時(shí)飲用更佳；也可搭配桂圓、紅棗，適合氣血不足兼陰虛的失眠者。