猴頭菇粉想要吃得養(yǎng)胃，關(guān)鍵在適量、溫和沖泡、搭配食用，每日用量控制在5-10克為宜，避免過量加重腸胃負(fù)擔(dān)。沖泡時(shí)用40-60℃溫水?dāng)噭?，溫度過高會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)成分，也可加入溫粥、牛奶、酸奶中食用，口感更溫和；建議飯后半小時(shí)服用，減少對(duì)胃黏膜的直接刺激，脾胃虛弱者也可與小米粥、山藥粉搭配，健脾養(yǎng)胃效果更佳。堅(jiān)持規(guī)律服用，同時(shí)配合清淡飲食、少吃辛辣刺激食物，才能更好的修復(fù)胃黏膜，改善腸胃不適。