谷胱甘肽片正確吃法是每日1次，每次2片，建議空腹或餐前30分鐘服用，吸收率高，如果胃腸敏感者可改為餐后，但嬰幼兒不建議服用。其主要功效是美白淡斑、‌抗氧化、抗衰老、修復屏障等，成分有魚膠原蛋白肽，酵母提取物，重瓣玫瑰等，這些成分能抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成，改善黃褐斑、痘印及膚色暗沉；還能中和紫外線、污染引發(fā)的自由基損傷，保護膠原蛋白，減少細紋和皮膚松弛。