引起小腿酸痛的原因有很多，日常不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式以及不恰當(dāng)?shù)淖呗纷藙?shì)、站姿等都會(huì)導(dǎo)致小腿酸痛，長(zhǎng)時(shí)間接觸冷水或者是長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)也會(huì)出現(xiàn)小腿酸痛的癥狀，因此要及時(shí)的避免這些癥狀原因的出現(xiàn)。

平時(shí)最好要讓小腿多休息，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉前后要注意多拉伸小腿的肌肉，讓小腿緩解肌肉的緊張，跑步之前一定要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多做揉捏肌肉的運(yùn)動(dòng)，能夠有效緩解小腿酸痛的癥狀。