純牛奶是對(duì)我們身體有好處的食物，早上和晚上各喝一杯純牛奶對(duì)我們身體是很有健康的，不僅可以補(bǔ)充你身體的蛋白質(zhì)，還可以補(bǔ)充你身體的鈣物質(zhì)，而且喝純牛奶并不會(huì)讓你發(fā)胖，你可以盡量的放心，引起你發(fā)胖的原因很多是由于經(jīng)常熬夜，吃甜食，或者是吃一些垃圾食品，所以你平常不要多注意身體的飲食，多吃一些蔬菜水果，有空多出去做些運(yùn)動(dòng)，這樣就不會(huì)讓你發(fā)胖。