臉色反映一個(gè)人的健康狀況，正常人的臉色是微紅潤有光澤的，有些脾胃虛弱的人，容易疲乏，面色黯然無色。肝病者面色發(fā)黃，甚至黃疸。只要生活中注意調(diào)節(jié)生活習(xí)慣，多吃能量高的肉類，同時(shí)注意營養(yǎng)的搭配，富含維生素、膳食纖維的蔬菜及水果也要經(jīng)常吃。

人不是機(jī)器，是需要合理的休息的，補(bǔ)充充足的睡眠和營養(yǎng)是很有必要的。最好是不要太過緊張勞累，工作時(shí)提高效率，就能避免不必要的加班了，這樣就有時(shí)間去做其他事了。休息也好，做做戶外運(yùn)動，鍛煉體魄，也是很好的選擇。