如果你現(xiàn)在缺維生素c的癥狀非常的嚴(yán)重，建議直接服用維生素c片。等癥狀稍微穩(wěn)定下來之后再考慮通過食補(bǔ)來補(bǔ)充你體內(nèi)的維生素c含量。另外你也可以多喝一些檸檬水，檸檬水里面也是含有大量的維生素c的。
很多食物中都是含有維生素c的。維生素c大多數(shù)都是存在于蔬菜和水果中。比方說檸檬、柚子、桔子之類的都是含有大量的維生素c。而綠色蔬菜中也是還有很多這樣子的元素的。
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林啟杰2015-06-27 23:14:34
