每天要保持好的心情，不要隨便發(fā)脾氣，不要隨便生氣，每天保證足夠的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)治療血壓高起很大作用。血壓高平時(shí)建議要少吃高熱量食物，注意控制體重，每天吃飯吃飽就行，不要暴飲暴食，每天吃完飯不要立即坐下，要多起來活動(dòng)活動(dòng)，吃飯的時(shí)候多吃一些清淡食物，容易消化的食物，不要吃油膩食物，肉類盡量少吃，不吃為好。