對(duì)很多的人來說，通過晚餐吃水果減肥是一個(gè)不錯(cuò)的辦法，但是選擇什么水果其實(shí)也是很有講究的。要說減肥效果最好，首當(dāng)其沖的就是蘋果，蘋果富含大量人體需要的維生素，同時(shí)蘋果還是減肥最好的水果。吃水果可以讓你有飽腹的感覺，但是蘋果卻不會(huì)使你發(fā)胖。其次可以選擇的是香蕉，香蕉可以改善你便秘的問題，改善面色。同時(shí)由于食用香蕉會(huì)有飽腹感所以餓了吃香蕉比吃零食要好。香蕉雖然甜卻熱量很低，是減肥很好的水果。