硒元素在我們身體里是非常重要的，平時(shí)如果適當(dāng)吃一些含硒量比較好的食物，對(duì)身體健康是有諸多好處的，補(bǔ)硒不僅可以讓身體更健康，還可以對(duì)肺，肝食管等多種癌癥進(jìn)行預(yù)防，不過(guò)補(bǔ)硒的時(shí)候要注意不要過(guò)量補(bǔ)充，因?yàn)榇罅垦a(bǔ)充硒元素的話(huà)，可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象，還可能會(huì)引起惡心頭暈等癥狀出現(xiàn)。