龍眼和桂圓是一樣的，是一種水果，只是每個地方的叫法不同而已，龍眼里面含有豐富的葡萄糖，維生素等等營養(yǎng)素，而且還含有很多的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，龍眼能夠補血的，氣血不足的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍堁圻€可以治療失眠，健忘，頭暈的現(xiàn)象。

龍眼容易上火，所以一天不能吃太多。晚上睡不好覺的朋友平時也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)食用一些龍眼，可以很好的補血安神。