愛吃是一件好事，過(guò)量的飲食就容易讓身體變胖，身體消耗不了的食物就堆積成脂肪了。想要從胖妞變成瘦美人，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，也不是那么難。首先，面對(duì)美食要減少攝入量，品美味注重味即可。

吃完美食多運(yùn)動(dòng)，幫助身體消化，還需適當(dāng)挑剔，不吃脂肪含量高，糖分重的食物。對(duì)餅干，巧克力，蛋糕類說(shuō)拜拜。只需做到以上這些，就可以美食身材兩不誤了。