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現在的人都是在想著各種各樣的減肥方法。減肥好像也成了人們迫在眉睫的事，但是每一個人用的減肥的方法也不一樣。最近聽說一種減肥的方法，那就是說喝白醋能減肥。那么喝白醋真的能減肥嗎?下面就來為大家講解一下它的食用方法及功效。
一、喝白醋可以減肥嗎
喝白醋可以起到一定的減肥作用，但需要十分小心慎重。白醋往往與蜂蜜一起搭配，可以起到一定的減肥作用，但也有一些不良反應需要注意。一般情況下，白醋跟蜂蜜采用一比四的比例一起調配飲用，味道一般比較刺鼻難聞，如果不能接受這股味道，可以適當地加一些水稀釋飲用。
方法/步驟
1、首先是看看胃的情況
如果有胃潰瘍，則一定不能喝醋，空腹就更不行。如果有萎縮性胃炎或者胃酸不足，當然喝醋非常有益健康。為了減少對胃的刺激，才在早上把醋加在蜂蜜里。晚上則在飯后馬上喝，刺激比較小。
2、注意餐后喝醋要及時
如果用餐時喝醋，有延緩食物吸收的效果，能減少下一餐的食量，不能減少本餐食量，因為醋還有開胃作用。所以，午餐的時候可以在食物中加醋，晚餐卻最好是吃完之后再喝醋。馬上喝可以讓醋和食物充分結合，更好地發(fā)揮作用，并減少副作用。
3、醋的收斂效果可能也會引響經期時子宮的收縮
所以經期時就暫時休息一下不要用喝醋減肥法??：卻卓贍芑嵫映僭戮?Ｋ?云餃趙戮?壞韉慕忝沒蛘咂詿?吃械吶?宰詈貌灰?捎謎庵址椒?。食醋中妇?陌被?崢梢源偈谷頌逯?敬?唬?腔?逅?⒋嫻墓?嘀?咀???迥芏??牡簦?箍梢源俳?閎氳奶搶嚶氳鞍字實男魯麓?唬?鑾炕?宥災?鏡拇?蛔饔茫?判構?嗟摹氨臁保?傭?鸕攪己玫氖萆砑醴首饔謾
4、正確的喝醋減肥法
應該是在用餐后、消耗體力后、晚上睡前喝醋減肥才是最有效的!這樣不但不會過度刺激腸胃，還可以達到得美容、改善皮膚不好等問題。
二、白醋減肥的功效
白醋能夠抑菌殺菌，并且能夠預防一系列呼吸疾病，還能起到醒酒消除疲勞的功效。白醋還能促進人體對鈣的吸收，還能夠起到幫助緩解心腦血管疾病癥狀的作用。
白醋能促進消化，同時也容易使食欲旺盛，能起到開胃的作用。白醋能夠促進人體的新陳代謝功能，能夠增加腸蠕動，能夠分解脂肪，還能預防便秘，從而起到一定的減肥功效。
以上就是小編為大家分享的知識。其實白醋除了可以減肥外還有很多別的功效。只要能正確的使用都會達到你想要的結果。但是朋友們還需注意在和白醋減肥的時候還是應該注意到自身是否允許。不要盲目的最求以瘦為美，而不健康的減肥。
