夫妻性生活怎樣提高呢，我想這是很多夫妻想解決的問(wèn)題，良好的性生活可以讓我們的生活變得多姿多彩，也讓夫妻之間的關(guān)系越來(lái)越好，良好的性生活有利于夫妻關(guān)系，性的滿意度直接決定了婚姻的幸福指數(shù)，她是夫妻感情的粘合劑，是誤會(huì)消除的潤(rùn)滑劑，和諧的性生活不僅僅是夫妻生理的需要，而且有利于促進(jìn)夫妻感情、家庭和睦幸福，下面就為大家詳細(xì)介紹夫妻性生活怎樣提高。

1、每周至少一次性生活：調(diào)查顯示每周至少一次性生活可以使你遠(yuǎn)離疾病和抑郁的情緒。生殖刺激使得免疫系統(tǒng)更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還能減緩日常生活的疼痛等。

2、堅(jiān)持補(bǔ)鋅：男性性生活消耗大量的鋅，而男子缺鋅而會(huì)影響到性欲低下，精子量的減少，甚至有可能導(dǎo)致陽(yáng)痿。所以，男子的性生活越頻繁，就更需要補(bǔ)充越多的鋅。每天可服用6片補(bǔ)鋅劑育之緣來(lái)補(bǔ)充，維持鋅元素的充足，保證男性精力充沛，性欲不減。

3、減少分心因素：在床上看電視最近被選為最大的性欲殺手。電視機(jī)會(huì)完全毀掉你整個(gè)晚上的“性”致。

4、提高你的高潮潛力：為了更好的高潮，鍛煉你的腹腔壁肌肉，也被稱為PC(pubococcygeus)肌肉，這就是你小便的時(shí)候你會(huì)用到的。你需要做的只是鍛煉這些肌肉。只需要在小便時(shí)，中間停下數(shù)五下，然后再放松就可以了。

5、找到G點(diǎn)：難以捉摸的G點(diǎn)并非那么難以捉摸，如果你知道如何尋找的話。在做愛(ài)的時(shí)候去找會(huì)更容易一點(diǎn)，在陰道壁的前部，伸手進(jìn)去，當(dāng)你感覺(jué)到一個(gè)腫起的時(shí)候，那即是你的G點(diǎn)。

6、抓住情欲敏感區(qū)：情欲敏感區(qū)域在全身上下都有，不僅僅是在生殖器官區(qū)域。如果撫愛(ài)的適當(dāng)?shù)脑?，這些地方在前戲、做愛(ài)甚至是做愛(ài)之后的時(shí)候都可以給你同樣的刺激感。

7、經(jīng)常做健康檢查：沒(méi)有什么能比腹腔痛、經(jīng)前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發(fā)現(xiàn)任何使你擔(dān)心的地方(甚至是一種奇怪的氣味)，最好都找醫(yī)生檢查一下。

8、重新估量避孕：隨著市場(chǎng)上不斷日新月異的避孕方法，麻麻最好多了解一些。即便你以前曾經(jīng)嘗試過(guò)的方法運(yùn)氣不好失敗了，去看看有什么新方法是很值得的。

9、改變傳教士式體位：試著你來(lái)做主導(dǎo)，新鮮的體位會(huì)帶來(lái)前所未有的新鮮感覺(jué)。你們可以發(fā)掘想象力，只不過(guò)要適當(dāng)考慮到彼此的柔韌度。

10、忘了那些性統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)：如果你想擁有更好的性生活，那么就開(kāi)始忽略那些關(guān)于他人做愛(ài)頻率的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)吧。那種數(shù)據(jù)只能導(dǎo)致你的不安全感和不值得感，而這種感覺(jué)會(huì)導(dǎo)致你的性生活質(zhì)量的下降。

以上就是我們關(guān)于夫妻性生活怎樣提高做的詳細(xì)介紹，希望每個(gè)夫妻之間能夠和諧相處，為自己的婚姻做一份努力，也祝愿大家的性生活越來(lái)越暗好。男性房事想要更持久，可以選擇優(yōu)能佳延時(shí)噴劑，這款產(chǎn)品在使用后可以有效延長(zhǎng)半小時(shí)以上的時(shí)間，使同房質(zhì)量得到更好的體驗(yàn)。