男人在關鍵時刻硬不起來是不是很沒面子，陽痿是一種男性性功能障礙疾病，也是男性比較常見的一種疾病，患上陽痿傷害的不僅僅是男人的健康，還有男人的尊嚴自信以及家庭的幸福，因此男性對于陽痿是比較重視的，陽萎多久才能恢復呢?男人都想盡快恢復展現男人雄風。下面我們就請專業(yè)的醫(yī)師為我們講解一下。

陽萎多久才能恢復

治療功能性陽痿的方法一定要選對，這樣才有利于疾病的徹底治愈，目前，比較常見的功能性陽痿的治療方法包括：

一、糾正神經、內分泌系統(tǒng)平衡：功能性陽痿會導致內分泌紊亂大家已經很清楚了。不糾正身體的內分泌紊亂，就是讓身體“帶病運作”，導致性行為重建過程事倍功半，增加了成功糾正的難度，就不能很好的治療功能性陽痿了。

二、全面提高身體素質：性是生命能量的沖動，一定要有一個良好的身體才能有正常的性欲需求。功能性陽痿的患者在長期的疾病形成過程中都伴隨有不同程度的身體健康的透支、損害，長期的疾病煎熬也會導致整體素質下降。此時，需要進行合適、足量的體育運動，將身體調節(jié)到最佳狀態(tài)，這也利于讓性系統(tǒng)功能達到一個新的理想臺階。

患上陽痿怎么辦

1、消除心理因素

對于陰莖勃起不堅但能勃起的人來說，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的體位進行，放松，性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復勃起功能。男性陽痿需要好好的護理，男性患者自己也要對性知識有充分的了解，要消除精神因素所帶來的影響。同時夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素。

心理充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2、采用圓緊口型避孕套

夫妻在進行房事時，男性可以采用圓緊口型避孕套，從而來壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮的進步增強，陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。

3、節(jié)制房事

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。研究實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿早泄的有效措施。

此外對于有晨勃現象的人，利用陰莖自然勃起的特點進行適當的練習，在清晨過性生活則輕易成功。

4、飲食調養(yǎng)

進行性生活少量飲酒，解除心理抑制，進步大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須留意只能飲少量白酒。

此外陽痿患者日常飲食上要多吃壯陽的食物，比如狗肉、羊肉、牛鞭、羊腎、動物內臟等，因為這些食物含有很多性激素以及腎上腺皮質激素，能夠增強精子的活力，提高性欲。同時患者也不需要忌口，避免增加心理負擔，要保證足夠的營養(yǎng)，防止身體變得虛弱。

5、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統(tǒng)的功能失衡。

就一般人而言，運動應以有氧運動為主，時間控制在30-60分鐘之間，以輕微出汗或脈搏120-140次/分為準。若身體患有一些疾病，則在選擇運動項目時應選速度慢、力量小的項目。若以往沒有健身習慣，不宜一下就選擇高強度高運動量的項目，而應隨著身體及機能的提高逐漸加大運動量，在項目上可選太極拳、中速徒步走、健身操等有氧運動。同時，運動中切忌過度疲勞，強度及時間應以循序漸進為主，一般以活動時無心慌、不氣短、不覺難受、可與人對話、運動后周身舒暢、耳熱面紅、心情愉悅為度。

以上就是為您介紹的陽萎多久才能恢復全部內容，男人出現陽痿可能是心理因素也有可能是器質性因素，最關鍵的是要及時治療，只有及時治療才能在最短的時間恢復，男人要樹立自信，當然對方也要給男性以包容，多配合男性。以上為您介紹內容希望對您有幫助。