對(duì)于男性朋友而言，勃起功能障礙其實(shí)就是一種非常容易出現(xiàn)的疾病，這種疾病目前也很容易在年輕人群身上出現(xiàn)，勃起功能障礙包含了很多不同的癥狀，其中勃起不夠硬就是主要的一個(gè)情況，那么勃起不夠硬怎么補(bǔ)呢？一起來(lái)看一下。
勃起不夠硬怎么補(bǔ)
1.韭菜
韭菜可溫腎助陽(yáng)，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽(yáng)草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。
2.生蠔
海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯(cuò)。
3.巧克力
巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當(dāng)然就能提高？！
4.甲魚
“烏龜王八”這兩種都是至滋陰補(bǔ)血之物，而水魚（俗稱王八）更兼具軟堅(jiān)散結(jié)之效。藥書所載，別名鱉或山瑞的水魚“入肝經(jīng)、強(qiáng)肝補(bǔ)腎、益血?dú)猓裳a(bǔ)腎陰之不足。
5.魚子醬
魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢，絕對(duì)會(huì)讓他不好意思說(shuō)它不管用喔！
6.羅勒
古羅馬人經(jīng)常用羅勒作菜，充當(dāng)催情藥，它強(qiáng)烈的氣味，被公認(rèn)對(duì)催情有很大的幫助。
7.果仁
果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補(bǔ)血、益胃、潤(rùn)肺……簡(jiǎn)直就是催情的活寶。
8.維生素C
象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既營(yíng)養(yǎng)又見效。
勃起不堅(jiān)硬主要由三方面原因產(chǎn)生。
其一，疾病因素。很多疾病都可能引發(fā)男性性功能障礙，如慢性腎功能不全、前列腺、陰莖的系列疾病誘發(fā)勃起功能障礙的概率非常之高。除此之外，類似潰瘍、關(guān)節(jié)炎、過(guò)敏癥、酒精性肝硬化、慢性阻塞性肺病均可導(dǎo)致男性勃起功能障礙、勃起不堅(jiān)硬。
其二是年齡因素，男性的年齡是引起男性勃起不堅(jiān)硬原因之一。美國(guó)哥倫比亞大學(xué)的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究表明：年齡是與勃起功能障礙有著密切聯(lián)系因素。隨著男性年齡的不斷增長(zhǎng)，性能力會(huì)逐漸衰退，會(huì)出現(xiàn)勃起的時(shí)候不夠硬、勃起不持久等現(xiàn)象。這些都是勃起功能障礙的癥狀。有數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，7%的男性勃起功能障礙年齡處于20-30歲，而60%的患者則為45歲以上。雖然勃起功能障礙的發(fā)生率會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而有所上升，但是勃起功能障礙是在老齡化過(guò)程中不可幸免的，這是屬于正常的生理功能退化。因此，到達(dá)一定年齡后，性功能有所衰退是正常現(xiàn)象，不必過(guò)于在意，不過(guò)若是發(fā)生在年輕人身上，則一定要及時(shí)治療！
最后一點(diǎn)勃起功能障礙的病因則是外傷因素。很多種外傷、手術(shù)也可可能導(dǎo)致勃起功能的障礙。如脊髓損傷、主動(dòng)脈重建術(shù)、前列腺癌盆腔放療等，會(huì)引起男性陰莖神經(jīng)支配及血管供應(yīng)的損傷，因此極易引發(fā)勃起功能障礙。其次，藥物中的如降壓藥、心臟病藥物、安定藥、抗抑郁藥、激素、等均可能會(huì)導(dǎo)致男性勃起不堅(jiān)硬。此外心理因素也是近年來(lái)男性陽(yáng)痿病發(fā)的一大因素，心理性勃起功能障礙怎么辦也是心理醫(yī)生的一項(xiàng)研究方向。
了解勃起不夠硬怎么補(bǔ)之后，對(duì)于男性朋友的勃起功能障礙才能夠得到全面的改善，在生活中很多的飲食都能夠起到改善勃起功能障礙的效果，比如說(shuō)韭菜，巧克力，甲魚，維生素c等，希望男性朋友們可以多吃這些食物，同時(shí)也應(yīng)該了解勃起不夠堅(jiān)硬的產(chǎn)生原因是什么。
