很多朋友失眠其實(shí)是輕度的，但是如果這時(shí)候就服用安眠藥的話，那么以后遇上更嚴(yán)重的失眠問題可能會(huì)有耐藥性。失眠可以吃谷維素嗎，輕微的失眠有過是因?yàn)樯窠?jīng)紊亂造成的，那么吃谷維素是可以緩解，因此對(duì)于輕度的失眠不妨吃谷維素試試。
一、谷維素改善睡眠質(zhì)量
因工作生活壓力大，一些人會(huì)出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂、睡眠質(zhì)量差、記憶力減退等癥狀。如果晚上睡覺總是醒，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用谷維素。谷維素存在于諸多植物油料中，尤其在稻米油中含量很高。它有營養(yǎng)神經(jīng)的作用，能改善上述癥狀，調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱。
谷維素
二、夜間睡不好可以服用谷維素
老人夜間易醒，可適當(dāng)服用谷維素。但它對(duì)重癥失眠的患者作用甚微。因此建議失眠的朋友最好還是去醫(yī)院就診，由醫(yī)生根據(jù)具體病情確定治療方案。
三、失眠要及時(shí)治療
失眠不是小事。資料顯示，一個(gè)人如果連續(xù)兩個(gè)晚上不睡覺，他的血壓會(huì)升高;如果每晚只睡4小時(shí)，其胰島素的分泌量會(huì)減少;連續(xù)如此一周就足以使健康人出現(xiàn)糖尿病前驅(qū)癥狀。睡眠時(shí)間不足還可導(dǎo)致胰島素異常，從而造成肥胖。因?yàn)楣染S素可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)、安神助眠、緩解疲勞，同時(shí)能穩(wěn)定情緒、減輕焦慮及緊張狀態(tài)，適合治療現(xiàn)代人因工作、生活壓力大導(dǎo)致的失眠癥狀。
