孕吐是孕婦在孕期常見(jiàn)的一種癥狀，有些孕婦孕吐比較輕微，但是有些孕吐比較厲害。經(jīng)常孕吐對(duì)孕婦也是會(huì)有影響的，因此如何緩解孕吐是很多人比較關(guān)心的問(wèn)題。小編今天就跟大家說(shuō)說(shuō)，孕吐怎么才能緩解，大家不妨試試。
懷孕初期不少孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)嘔吐、惡心、胃口不佳等癥狀，有的孕媽媽在對(duì)付孕吐的時(shí)候可能會(huì)吃不少酸、辣食物，要知道這樣做其實(shí)并不能夠很好的緩解孕吐。而且，如果是吃太多酸辣食物還很容易引起腸胃功能失調(diào)。那么，孕吐怎么才能緩解呢？
孕吐
1、孕吐可以飲食緩解
如果是孕吐厲害的孕婦可以在平時(shí)食用酸梅、含老姜片、蓮子、韭菜加姜汁、甘蔗加生姜汁等等食物來(lái)幫助緩解孕吐。這些食物都是在傳統(tǒng)秘方中具有很好的減輕孕吐的效果。另外孕婦的飲食還要注意應(yīng)該富于營(yíng)養(yǎng)，清淡可口，較易消化為好。
2、緩解孕吐要舒緩心情
孕婦對(duì)于出現(xiàn)的較為厲害的孕吐不要過(guò)于擔(dān)憂，孕早期出現(xiàn)的孕吐是屬于孕期的正常身體反應(yīng)。如果長(zhǎng)時(shí)間處于壓力擔(dān)心之下，會(huì)造成更加嚴(yán)重的孕吐。孕婦可以通過(guò)經(jīng)常到優(yōu)美的地方去散散步，聽(tīng)聽(tīng)舒心音樂(lè)的方法來(lái)調(diào)整心緒，分散注意力，能夠幫助減輕孕吐。
舒緩心情
3、緩解孕吐要注意補(bǔ)水
孕婦在孕吐厲害的時(shí)候，身體水分會(huì)大量流失，一定要注意給身體補(bǔ)充水分。但是如果是連喝水都會(huì)嘔吐的孕婦身體可能會(huì)因?yàn)樘撊?，皮膚出現(xiàn)猶如脫水般干燥，猶如患上脫水癥。這種狀態(tài)一定要送孕婦去醫(yī)院進(jìn)行治療。
4、緩解孕吐要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉
孕早期進(jìn)行適當(dāng)?shù)?、輕度的運(yùn)動(dòng)能夠幫助孕婦增強(qiáng)身體體質(zhì)，幫助舒緩孕婦因?yàn)樵型戮o張不安的心情。而惡心、嘔吐、疲倦等等身體不適也能得到緩解。要注意，孕婦進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉最好能夠在家人的陪伴下進(jìn)行。
5、緩解孕吐的其他方法
孕婦如果是孕吐厲害的，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)胤镁S生素B或者是維生素C類(lèi)，來(lái)幫助緩解孕吐不適。其實(shí)孕吐是孕婦正常的妊娠反應(yīng)，孕婦無(wú)須太過(guò)擔(dān)心，如果太過(guò)嚴(yán)重的，為了避免孕婦流產(chǎn)等等情況，可以考慮就醫(yī)。
上面給大家介紹了孕吐怎么才能緩解，雖然孕吐是孕婦的常見(jiàn)情況，但是也是可以采取一些方法來(lái)緩解的。平時(shí)可以進(jìn)行飲食調(diào)理，及時(shí)補(bǔ)水，調(diào)節(jié)好情緒，對(duì)于孕吐都是有一定的改善作用的。
