大家多說吃葉黃素可以保護(hù)眼睛，那么葉黃素保護(hù)眼睛的作用有哪些，基本上葉黃素可以預(yù)防一些眼睛的基本，并且平時(shí)可以保護(hù)眼睛不受紫外線的損傷，當(dāng)然對(duì)于電子產(chǎn)品的藍(lán)光也是一樣的，因此說葉黃素是眼睛的保護(hù)神真是一點(diǎn)都沒錯(cuò)。
一、構(gòu)成視網(wǎng)膜
葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。人體不能自動(dòng)合合成，必須從外界事物中攝取，而且人類的眼睛中含有高量的葉黃素，一旦缺乏，眼睛就會(huì)失明。
阻擋有害光
二、阻擋有害光
太陽光中的紫外線和藍(lán)光進(jìn)入眼睛會(huì)產(chǎn)生大量自由基，導(dǎo)致白內(nèi)障，黃斑區(qū)退化，甚至癌癥?，F(xiàn)在電子產(chǎn)品屏幕散發(fā)出的大量藍(lán)光，也會(huì)給眼睛帶來巨大負(fù)擔(dān)，如果不能及時(shí)補(bǔ)充消耗的葉黃素，就會(huì)引起視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、重度近視等眼病。
三、抗氧化，消除自由基
葉黃素是一種強(qiáng)效抗氧化劑，它能抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基對(duì)正常細(xì)胞的破壞，保護(hù)機(jī)體免受傷害，在保護(hù)視力的同時(shí)，還有助于預(yù)防機(jī)體衰老引發(fā)的心血管硬化、冠心病和腫瘤疾病等。
四、降低白內(nèi)障發(fā)生率
中老年人較高的晶狀體視覺密度與較低的黃斑色素密度(缺乏葉黃素)被認(rèn)為是白內(nèi)障發(fā)病的明顯特征，通過增加葉黃素的攝入量可達(dá)到降低白內(nèi)障發(fā)生率的目的。
五、預(yù)防眼睛發(fā)生病變
預(yù)防黃斑變性及視網(wǎng)膜色素變性;減少玻璃膜疣的產(chǎn)生，預(yù)防AMD(老年性黃斑病變)的發(fā)生;抗氧化，有助于預(yù)防機(jī)體衰老引發(fā)的心血管硬化、冠心病和腫瘤疾病。
葉黃素保護(hù)眼睛的作用有哪些，大家不要去想著既然葉黃素保護(hù)眼睛的作用這么多，那么平時(shí)就不需要注意用眼了，有葉黃素就夠了。葉黃素保護(hù)眼睛是從營(yíng)養(yǎng)上來說的，如果平時(shí)不注意用眼，經(jīng)常揉眼睛，或者是用眼過度，那么葉黃素也是幫不上忙的。
