修正 高血壓穴位磁療貼
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引起高血壓的原因有很多，高血壓對我們身體的危害很大，因此了解引起高血壓的原因是我們迫切想知道的問題，但近年來科研人員發(fā)現(xiàn)，人體缺鈣也會引起高血壓。那怎樣才是缺鈣，缺鈣怎么會引起高血壓嗎？
據(jù)美據(jù)美國醫(yī)學(xué)雜志報道，與食鈣量大于1克的孕婦相比，前者高血壓的發(fā)病率高于后者10～20倍。對一般人群調(diào)查結(jié)果是，每日食鈣量小于300毫克者，高血壓的發(fā)病率是每日食鈣量大于1200毫克者2～3倍。我國流行病學(xué)也證實，人群平均每日鈣攝入量與血壓水平呈顯著負相關(guān)，也就是說，日鈣攝入量多者血壓低，少者則反之。人群日均攝鈣量每增加100毫克，平均收縮壓水平可下降 0.3kPa（2.5mmHg），舒張壓水平可下降0.17kPa（1.3mmHg），因此，國外還有學(xué)者對580例高血壓病人和330例正常人進行觀察，讓他們每日服用超過正常規(guī)定量800毫克的鈣，8周后發(fā)現(xiàn)高血壓患者收縮壓和舒張壓都有下降，而正常人不變。那么，補鈣為什么能降低血壓呢？目前認為，可能由如下機制所致：
1、鈣的膜穩(wěn)定作用。鈣結(jié)合在細胞膜上可降低細胞膜通透性，提高興奮閾，使血管平滑肌松弛。
2、鈣自身可阻斷鈣通道，使細胞外的鈣離子不能進入細胞內(nèi)。
3、高鈣可對抗高鈉所致的尿鉀排泄增加，而鉀離子對穩(wěn)定細胞膜起重要作用。維持足夠的高鈣攝入，可抵抗高鈉的有害作用。
4、有學(xué)者認為，40%的血壓升高與甲狀旁腺有關(guān)。甲狀旁腺可產(chǎn)生一種耐高熱的多肽物質(zhì)，這是引起高血壓的罪魁禍首，稱為“致高血壓因子”?！爸赂哐獕阂蜃印钡漠a(chǎn)生受低鈣飲食刺激，而高鈣飲食可抑制其產(chǎn)生。
通過以上資料的介紹，大家了解了缺鈣能引起高血壓的原因了吧，所以我們要注意飲食中鈣的吸收，對高血壓防治是有益的。含鈣多的食物在日常生活中有一些是很常見的，我們要多吃這些有助于身體健康的食物。
眼看著秋意漸濃，寒氣開始步步進逼，高血壓患者的血壓也開始像坐電梯一樣上上下下。在10月8日“全國高血壓日”來臨之際，小編就秋天如何控制血壓的問題采訪了專家?！疤鞗鰰r血管的張力會增大，患者的血壓容易攀升，可能引發(fā)心梗、腦中風(fēng)等心腦血管疾病。”
“患者在秋季更應(yīng)在用藥、飲食、運動和情緒等方面進行調(diào)節(jié)?！睂＜艺f
加強監(jiān)測、調(diào)整用藥 入秋后，應(yīng)增加血壓測量次數(shù)，在原有降壓藥的基礎(chǔ)上應(yīng)適當(dāng)調(diào)整劑量、調(diào)整種類、必要時聯(lián)合用藥。中國老年高血壓患者大多已患心腦血管疾病或有這類疾病的高風(fēng)險，因此，臨床上一般建議40歲以上的高血壓患者每天吃100毫克左右阿司匹林。
飲食少鹽是關(guān)鍵 每天的食鹽量別超過6克（約一啤酒瓶蓋的量），多飲水有助于血液稀釋，避免血栓形成。
防風(fēng)保暖多運動，心情平和少生氣 在氣溫驟降時，高血壓病人不要死守“春捂秋凍”的俗語，一定要早晚防寒、及時添衣，以預(yù)防寒冷天氣刺激神經(jīng)和血管。而適度的有氧運動不僅能增強體質(zhì)、也能增強血管功能活性。另外，情緒方面的調(diào)節(jié)也有利于避免血壓驟升驟降，不生氣、少激動，動作也要隨之緩慢下來。
“有高血壓史，且胸悶超過5分鐘，就懷疑是心梗的前兆，要及時就醫(yī)?！睂＜易詈筇嵝训馈?
德國研究發(fā)現(xiàn)曬太陽有助降低血壓
對于輕型高血壓患者，通過一些保健措施即可達到降壓的目的。
曬太陽——德國柏林自由大學(xué)克勞瑟發(fā)現(xiàn)，如果不是嚴重高血壓癥，經(jīng)常曬太陽就能夠降低血壓。當(dāng)人的皮膚受到陽光照射時，便會產(chǎn)生維生素D，維生素D參與人體的血液循環(huán)?？茖W(xué)家對兩組患者進行觀察，一組服維生素D，一組接受光療法。一段時間后，服維生素D片的患者血壓沒有出現(xiàn)變化，而接受光照的患者血壓有明顯的降低。
控制情緒——高血壓患者情緒易波動，很容易受周圍事件的影響產(chǎn)生恐懼和過度的焦慮，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂引起血壓的進一步升高，使血壓波動過大。高血壓患者應(yīng)以科學(xué)的態(tài)度對待生活中可能遇到的各種事件，保持平靜的心態(tài)，對穩(wěn)定血壓有幫助。
