現(xiàn)如今，關(guān)節(jié)問題給很多人帶去了不少煩惱，久坐辦公的職場白領(lǐng)腰、肩、頸關(guān)節(jié)僵硬酸痛，大大耽誤了日常工作；運動健身人士的運動損傷也常常出在關(guān)節(jié)軟骨上，造成關(guān)節(jié)疼痛腫脹；而老年人的膝關(guān)節(jié)在走路時偶爾會發(fā)出異響，還伴隨著些許痛感。為了避免關(guān)節(jié)不適對身體及生活質(zhì)量的影響，人們對關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)的需求越來越大。與此同時，市面上也出現(xiàn)了各種關(guān)節(jié)營養(yǎng)產(chǎn)品，氨糖軟骨素鈣片就是其中的一款，那么氨糖軟骨素鈣片能夠?qū)﹃P(guān)節(jié)起到什么功效？怎么吃效果好？下面我們就一起來看看。

氨糖軟骨素鈣片的功效

1、補充氨糖軟骨素，護(hù)軟骨

這種產(chǎn)品里的王牌成分當(dāng)屬氨糖軟骨素，也就是氨糖和硫酸軟骨素，它們是養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)軟骨的重要營養(yǎng)物質(zhì)?？赡苡腥藭枺罕Ｗo(hù)關(guān)節(jié)，跟關(guān)節(jié)軟骨有什么關(guān)系？要知道，人一生的各種活動都離不開關(guān)節(jié)軟骨的正常功能。這層覆蓋在關(guān)節(jié)中相連骨表面的透明組織或纖維組織，光滑且有彈性，能夠緩和關(guān)節(jié)間的摩擦，使關(guān)節(jié)活動自如，還能夠吸收沖擊力，緩沖震蕩，從而減緩關(guān)節(jié)的磨損老化。

簡而言之，關(guān)節(jié)軟骨就相當(dāng)于關(guān)節(jié)的保護(hù)墊，在很多時候，它總是首當(dāng)其沖，以自我的犧牲來維持關(guān)節(jié)的正常狀態(tài)。因此，養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)軟骨非常有必要，而氨糖和硫酸軟骨素對其究竟有什么功效呢？

2、氨糖的功效

作為關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)中蛋白聚糖的重要合成成分，氨糖也有利于軟骨細(xì)胞的生長，從而對于受損的關(guān)節(jié)軟骨具有修復(fù)作用，同時，氨糖還有助合成關(guān)節(jié)滑液，這種物質(zhì)既可潤滑關(guān)節(jié)軟骨，又可為關(guān)節(jié)軟骨輸送營養(yǎng)。所以總的來說，補充氨糖對關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)、潤滑、滋養(yǎng)都是有好處的。

3、硫酸軟骨素的功效

硫酸軟骨素的主要功效是為關(guān)節(jié)軟骨產(chǎn)生更多滑液，此外，它還能夠促進(jìn)氨糖的功效，使其更快更好地滲入關(guān)節(jié)組織，進(jìn)而起到對關(guān)節(jié)軟骨起到更好的修護(hù)作用。

4、補充鈣，護(hù)硬骨

關(guān)節(jié)軟骨的養(yǎng)護(hù)固然至關(guān)重要，但骨骼的呵護(hù)也同樣不能忽視。這些硬骨頭之間一般由關(guān)節(jié)和韌帶連接起來，所以，養(yǎng)護(hù)骨骼對關(guān)節(jié)也是有影響的。如果骨骼變得疏松不穩(wěn)，那么關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性也難以繼續(xù)保持，而鈣的補充，則能夠增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松，進(jìn)而對關(guān)節(jié)也有保護(hù)作用。

綜上所述，氨糖軟骨素鈣片的功效便是為關(guān)節(jié)補充氨糖軟骨素和鈣，養(yǎng)護(hù)軟骨、硬骨，保護(hù)關(guān)節(jié)健康。

氨糖軟骨素鈣片的吃法

1、飯后補充

氨糖軟骨素鈣片通常適合在飯后補充，如果空腹吃，容易對腸胃造成刺激。而相比之下，飯后腸胃還沒有完全把吃進(jìn)去的食物消化排泄掉，能夠起到緩和的作用，而且，氨糖、硫酸軟骨素、鈣這幾種營養(yǎng)也可以與食物中的營養(yǎng)一同被吸收，這就大大提高了產(chǎn)品的利用率。

2、按量補充

雖然氨糖、硫酸軟骨素、鈣都是有益關(guān)節(jié)的營養(yǎng)物質(zhì)，但補充時也講究適量，應(yīng)遵照產(chǎn)品說明書里的用量安排，按量補充，千萬不要自行大量補充，以免引起不良反應(yīng)。

3、長期堅持吃

作為一種科學(xué)營養(yǎng)產(chǎn)品，氨糖軟骨素鈣片的功效也不是即時性的，并不是補充了就馬上有效果。同時，我們也應(yīng)該明白，養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)是一種生活習(xí)慣，補充關(guān)節(jié)營養(yǎng)亦是一種需持之以恒的行為，所以，我們平時可以堅持長期吃氨糖軟骨素鈣片，久而久之，對關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)效果也就會越來越好。

氨糖軟骨素鈣片哪個牌子好

想要養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)的效果更好，氨糖軟骨素鈣片除了要吃對，營養(yǎng)成分也應(yīng)該更豐富一些，像能夠促進(jìn)鈣吸收的酪蛋白磷酸肽、能夠促進(jìn)骨質(zhì)形成的骨碎補提取物等物質(zhì)也同樣有益于關(guān)節(jié)，可以與氨糖軟骨素、鈣一同補充。由此看來，復(fù)合配方的氨糖軟骨素鈣片也更值得入手，比如健力多氨糖軟骨素鈣片。

在營養(yǎng)配比方面，每一片健力多含有178.5mg的氨糖、102mg的硫酸軟骨素、91.8mg的鈣，同時還添加了酪蛋白磷酸肽與骨碎補提取物，五大營養(yǎng)，協(xié)同補充，聯(lián)合作用，對關(guān)節(jié)健康的保護(hù)力度更強(qiáng)更大！而在產(chǎn)品質(zhì)量上，朋友們也可以放心，需知這是國內(nèi)知名品牌湯臣倍健推出的優(yōu)質(zhì)骨骼營養(yǎng)產(chǎn)品，原料可追溯，品控很嚴(yán)苛，從取材到真正出品，全程透明，質(zhì)量經(jīng)得起檢驗！

以上便是關(guān)于氨糖軟骨素鈣片的功效及吃法的介紹。養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)，需趁早，還需堅持。因此，中老年人或年輕人從現(xiàn)在開始，都可以給自己備上一些氨糖軟骨素鈣片，每天吃幾片，呵護(hù)關(guān)節(jié)健康。