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有些MM皮膚非常敏感，稍受刺激就會有過敏現(xiàn)象，尤其是在炎熱的夏天，長期受到紫外線的輻射，室內(nèi)外的溫差等，都是產(chǎn)生過敏的原因。那么抗過敏食物有哪些呢？
1、紅棗
紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。過敏性體質(zhì)的人可以經(jīng)常用水煎服或生食紅棗。
2、胡蘿卜
胡蘿卜中的胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
3、糙薏仁
含有的糖蛋白成分具有抗補(bǔ)體活性作用，與抗過敏有關(guān)。建議可適度食用糙薏仁。
4、金針菇
經(jīng)常食用金針菇，有利于排除體內(nèi)重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素及廢物，有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥。一般人也可以通過吃金針菇來增強(qiáng)免疫力。
5、蜂蜜
每天喝一勺蜂蜜可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及眼干等季節(jié)性過敏癥狀。因?yàn)榉涿壑泻形⒘康姆涠荆谂R床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜中還含有一定的花粉粒，常喝蜂蜜能對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
