修正 高血壓穴位磁療貼
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在我國高血壓患者已突破3.3億。其中18歲及以上居民的高血壓患病率為33.5%,60歲及以上老人高血壓患病率66.9%。重口味的習(xí)慣都會增加患高血壓的風(fēng)險。每人每天食用食鹽有著嚴(yán)格的用量標(biāo)準(zhǔn),正常人食鹽攝入宜小于6g/日,對輕度高血壓或有高血壓家族史者,每日供給食鹽以3—5g為宜,中重度高血壓者攝入宜更少,“泡菜和醬油中都含有鈉鹽的成分,需要少量食用?!?/span>
高血壓飲食的宜和忌
1、碳水化合物食品:
適宜的食品:米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應(yīng)忌的食品:蕃薯(產(chǎn)生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅干類。
2、蛋白質(zhì)食品
適宜的食品:嫩牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)
應(yīng)忌的食物:脂肪多的食品。如牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、香腸、臘腸、熏肉等。
3、脂肪類食品
適宜的食品:植物油、少量奶油、沙拉醬
應(yīng)忌的食品:動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
4、維生素、礦物質(zhì)食品
適宜的食品:葉菜類:芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等;根莖類:茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;瓜果、水果類:西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子;海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應(yīng)忌的食物:纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類)、刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥)
5、飲品
適宜的食品:淡香茶、酵母乳飲料
應(yīng)忌的食物:含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶、牛奶(脫脂)
遠(yuǎn)離高血壓8字箴言:低鹽、減肥、減壓、限酒。
高血壓食用藥物也有講究
1、高血壓病人用藥大有學(xué)問??垢哐獕核幬镉辛箢?,并非使血壓降得越快越低的藥物就最好?;颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,選擇對自己最適合、最有效、最耐受的藥物。使用能夠降低血壓波動性的抗高血壓藥物才是最佳的選擇。
高血壓病人應(yīng)做到"寧可一頓不吃飯,也不能一次不吃藥"。認(rèn)為高血壓病人沒有癥狀就可以不吃藥,或者癥狀一減輕就停藥的做法都是不科學(xué)的。因為停藥會使血壓反彈,重新升高,醫(yī)生們把這種現(xiàn)象稱為"停藥綜合癥"。病人也不可擅自增加用藥劑量,因為血壓驟降會引起心肌缺血和腦血管意外。
2、服藥的劑量也有講究,尊醫(yī)囑不可隨意增減劑量。患者,尤其是老年患者,應(yīng)從小劑量開始。當(dāng)血壓恢復(fù)到正常(低于140/90毫米汞柱)以后,在醫(yī)生的認(rèn)可下,劑量可緩慢減少,直到摸索出最小劑量也能控制住血壓為止。
3、定期監(jiān)測血壓是盡早發(fā)現(xiàn)高血壓癥的重要途徑。一般說來,經(jīng)非同一日至少三次以上的隨機(jī)測量,血壓均大于或等于140/90毫米汞柱,即可確診為高血壓癥。除繼發(fā)性高血壓外,原發(fā)性高血壓一旦確認(rèn),病人基本上都需終身接受治療、終生服藥。
4、高血壓患者服藥的時辰,更有說道。血壓在一天24小時中并非恒定,存在著自發(fā)性的波動。夜間睡眠狀態(tài)時,血壓最低。如果白天忘了服藥,到臨睡前再補吃降壓藥,那就相當(dāng)危險,特別是老年人容易誘發(fā)缺血性中風(fēng)。所以,老年高血壓病人睡前忌服降壓藥。究竟什么時間服藥合適?臨床實踐表明,上午9-11時和下午3-5時血壓最高。藥物的作用一般是在服藥后半小時出現(xiàn),2-3個小時達(dá)到高峰。因此,上午7時和下午2時吃藥較為合適。目前提倡使用長效制劑,因為它的降壓作用溫和平穩(wěn),藥效持續(xù)24小時以上。每天只需服藥一次,最好是固定在早晨起床之后。
5、高血壓病人的非藥物治療也不可忽視。改善生活方式,如低鹽飲食、減肥、增加體力活動、避免緊張和焦慮、忌煙限酒等,能增強降壓藥物的效果,有效地控制血壓。
現(xiàn)在很多中老年人都患上了高血壓這種疾病,其對于人體的危害相當(dāng)大,所以要及早對其進(jìn)行治療,但是同時在日常生活中也要注意自己的飲食,今天我們就一起來看一下高血壓患者飲食方面有哪些需要注意的吧!
2015-04-28
夏天快到了,這對于很多高血壓患者來說又是一個難熬的季節(jié),很多人都知道高血壓患者一定要注意好自己的飲食,所以生活中經(jīng)常會有很多穩(wěn)定血壓的食譜出現(xiàn),但是在飲食方面,高血壓患者也存在著很多禁忌,今天我們就一起來看一下吧!
2015-05-07
高血壓的形成主要有內(nèi)在遺傳因素和外在環(huán)境因素,兩方面共同作用的結(jié)果。外在因素如飲食方面,攝入納鹽過多,飲酒過多,膳食中的鈉高鉀低是高血壓發(fā)生的因素之一。
2017-05-09
大家都知道高血壓患者飲食有禁忌,那么高血壓患者不恩給你吃什么食物?醫(yī)生指出,高血壓平時一日三餐,飲食原則為:低鹽、低脂、低熱量,少甜、少酒、少飲茶。以下介紹具體不能食用的食物和有助于高血壓患者降壓的食物
2017-05-10
高血壓患者的飲食安排應(yīng)少量多餐,避免過飽;高血壓患者常較肥胖,必須吃低熱能食物,總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150~250克,動物性蛋白與植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風(fēng)病的高血壓疾病人,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應(yīng)少而清淡,過量油膩食物會誘發(fā)中風(fēng)。食用油要用含維生素E與亞油酸的素油;不吃甜食。多吃高纖維素食物,如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等,以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
2017-06-01
在我國高血壓患者已突破3.3億。其中18歲及以上居民的高血壓患病率為33.5%,60歲及以上老人高血壓患病率66.9%。
2017-06-02
高血壓分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類,是常見的心血管疾病,以體循環(huán)動脈血壓持續(xù)性增高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征?;加懈哐獕旱呐笥?,除注意堅持適度的體育鍛煉與對癥擇時服藥外,并要注意高血壓的飲食禁忌。建議你在平時可多喝些古方 塔欏藏袶茶,預(yù)防以及輔助治療高血壓。下面是關(guān)于高血壓的飲食禁忌。
2017-06-03
在我國高血壓患者已突破3.3億。其中18歲及以上居民的高血壓患病率為33.5%,60歲及以上老人高血壓患病率66.9%。重口味的習(xí)慣都會增加患高血壓的風(fēng)險。每人每天食用食鹽有著嚴(yán)格的用量標(biāo)準(zhǔn),正常人食鹽攝入宜小于6g/日,對輕度高血壓或有高血壓家族史者,每日供給食鹽以3—5g為宜,中重度高血壓者攝入宜更少,“泡菜和醬油中都含有鈉鹽的成分,需要少量食用?!?/p>
2017-06-03
對于更年期內(nèi)發(fā)生的高血壓,常常讓人難以分辨真?zhèn)巍Q獕荷哂锌赡苁歉昶诓l(fā)癥導(dǎo)致的,也有可能是原發(fā)性高血壓恰好發(fā)生在更年期這個年齡階段。因此首先要加以區(qū)別才能對癥治療。
2017-06-04
高血壓是慢性病,需要長期調(diào)理,飲食對高血壓患者來說很重要。有些食物會使血壓升高,高血壓患者要避免食用。高血壓飲食禁忌有哪些?下面為大家簡單的介紹一下。
2017-06-05