人體有206塊骨頭,像關(guān)節(jié)這種能夠活動(dòng)的骨頭都有軟骨組織進(jìn)行保護(hù)。軟骨像軟墊一樣,能夠緩沖骨與骨之間的摩擦,使骨骼活動(dòng)更順暢。而軟骨組織中有一種組成基質(zhì)叫做氨糖,人在30歲以后體內(nèi)含量會(huì)逐年降低,且不再生長。所以補(bǔ)充氨糖對于關(guān)節(jié)健康是重要的一環(huán)。今天我們就來聊聊氨糖軟骨素的作用,氨糖軟骨素什么牌子好?哪些人需要補(bǔ)充?

一、氨糖軟骨素的作用

氨糖對關(guān)節(jié)的營養(yǎng)作用很大,它能促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的再生與修復(fù),促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的合成,從而減少骨關(guān)節(jié)間的磨擦,抑制軟骨老化;氨糖還能提高關(guān)節(jié)的免疫能力,減少代謝并發(fā)癥對關(guān)節(jié)的危害。能維持關(guān)節(jié)有機(jī)質(zhì)代謝平衡,清除關(guān)節(jié)腔內(nèi)有害物質(zhì),以及各種炎癥。

既然提到了氨糖,就不得不提常常和氨糖一起搭配的軟骨素。它有“液體磁石”的美譽(yù),能加速氨糖滲入關(guān)節(jié),幫助氨糖更好的發(fā)揮作用。并且能為關(guān)節(jié)軟骨補(bǔ)充蛋白多糖(軟骨中的重要成分),提供養(yǎng)分;氨糖和軟骨素的搭配,可以進(jìn)一步促進(jìn)關(guān)節(jié)組織的新陳代謝,維持軟骨細(xì)胞的狀態(tài)穩(wěn)定。

二、哪些人需要補(bǔ)充氨糖軟骨素

1、中老年人群,是關(guān)節(jié)問題的易患人群,因?yàn)樯狭四昙o(jì),身體各個(gè)器官和組織出現(xiàn)衰退,關(guān)節(jié)當(dāng)然也不例外。日積月累的使用關(guān)節(jié)造成的磨損,加上營養(yǎng)的流失,一不注意就會(huì)出現(xiàn)各種關(guān)節(jié)問題,所以需要重視對氨糖軟骨素這類營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。

2、長期伏案工作人群,因?yàn)殚L時(shí)間的保持同一個(gè)姿勢久坐,或經(jīng)常敲打鍵盤,頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)、手部腱鞘等等部位得不到充分的活動(dòng),關(guān)節(jié)液的分泌不足,很容易引起關(guān)節(jié)退化或損傷。所以這類人群除了需要補(bǔ)充氨糖,還要養(yǎng)成良好的坐姿和習(xí)慣,學(xué)會(huì)放松拉伸。

3、體力勞動(dòng)人群,運(yùn)動(dòng)員,關(guān)節(jié)不能長時(shí)間不活動(dòng),也不能長時(shí)間超負(fù)荷工作。就像機(jī)器一樣有使用壽命,高強(qiáng)度體力工作會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),又可能會(huì)加重關(guān)節(jié)磨損。所以及時(shí)補(bǔ)充關(guān)節(jié)的“潤滑劑”氨糖軟骨素,及時(shí)為關(guān)節(jié)補(bǔ)給營養(yǎng),是很有必要的。

三、氨糖軟骨什么牌子好

可以說氨糖軟骨素是關(guān)節(jié)非常重要的營養(yǎng)素,可我們?nèi)粘ｏ嬍硡s很難補(bǔ)充到它們,所以有不少朋友會(huì)選擇氨糖軟骨素的產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)充。但市面上產(chǎn)品那么多,到底氨糖軟骨素什么牌子好呢?

首先一款好的氨糖軟骨素,氨糖的種類和含量要優(yōu)秀,常見的氨糖有鹽酸氨糖和硫酸氨糖兩種,鹽酸氨糖會(huì)對胃腸道造成一定的刺激,也會(huì)對肝腎功能有一定的負(fù)擔(dān),所以更建議選擇更溫和、安全性更高的硫酸氨糖。并且氨糖的成分含量能否滿足日常攝入需求,也是衡量一款氨糖好不好的標(biāo)準(zhǔn)。

其次氨糖軟骨素什么牌子好,還得看成分配方!一般有關(guān)節(jié)問題的人,或多或少還會(huì)伴其他的骨骼問題,比如缺鈣、骨質(zhì)流失、骨強(qiáng)度降低等等現(xiàn)象。所以好的氨糖軟骨素光補(bǔ)軟骨可不行,還得補(bǔ)鈣,補(bǔ)硬骨骼。因此在選擇氨糖軟骨素時(shí),還要選擇含鈣量高、營養(yǎng)成分多樣化的產(chǎn)品。

綜合前面兩點(diǎn),相信大家對于選擇一款氨糖軟骨素心里也有了底了。在這里,向大家推薦一款由國內(nèi)知名營養(yǎng)大廠湯臣倍健出品的健力多氨糖軟骨素鈣片,非常適合想要補(bǔ)充關(guān)節(jié)營養(yǎng)的人群使用。

健力多作為湯臣倍健“科學(xué)營養(yǎng)”戰(zhàn)略下,一款專攻關(guān)節(jié)健康營養(yǎng)領(lǐng)域的科學(xué)營養(yǎng)產(chǎn)品,無論是在制備工藝上,還是原料品質(zhì)上都保證了超高的水準(zhǔn),這也為其贏得了非常不錯(cuò)的用戶口碑。健力多采用的是更為溫和的硫酸氨糖和硫酸軟骨素,安全性高,對腸胃刺激小,身體好吸收。

并且成分含量很高,每片健力多氨糖軟骨素鈣片含178mg的氨糖、102mg的軟骨素和91.8mg的鈣,每日2次,每次2片,能為關(guān)節(jié)軟骨補(bǔ)充三種優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)素!除了滋補(bǔ)關(guān)節(jié)軟骨外,健力多配方中還添加了有著1400年歷史的古典漢方“骨碎補(bǔ)”(根狀莖藥用,有堅(jiān)骨、補(bǔ)腎之效)和能夠促進(jìn)鈣吸收的酪蛋白磷酸肽,做到了“軟硬骨同補(bǔ)”,多方面保障骨骼關(guān)節(jié)健康!

看到這里,想來大家對氨糖軟骨素有了一定的認(rèn)識了吧,如果你真好需要補(bǔ)充關(guān)節(jié)營養(yǎng)的話,一定要選擇一款好的氨糖軟骨素產(chǎn)品,我看健力多,就挺不錯(cuò)!