康恩貝 輔酶Q10軟膠囊
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人體缺少輔酶q10的時(shí)候，身體的疾病就接踵而來(lái)，因此我們達(dá)到一定年齡之后就應(yīng)該定期補(bǔ)充輔酶q10，每天服用一定數(shù)量的輔酶q10，能到達(dá)保健身體和預(yù)防疾病，但是在服用的過程中要掌握正確的服用量，一起來(lái)看一下輔酶q10每天吃多少mg合適。
一、輔酶q10每天吃多少mg
在2009年之前輔酶q10其實(shí)還沒有被規(guī)劃為保健品，每天在服用的時(shí)候一天最好是15毫克。2009年之后規(guī)定輔酶q10規(guī)劃于保健品，每一天可以服用50毫克，現(xiàn)在國(guó)內(nèi)有很多的人都是按照一天50毫克來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。比如紫一輔酶Q10，每粒含輔酶Q10為15mg，考慮到年長(zhǎng)人群的吸收問題，采用了更易吸收的還原型輔酶配合每天2次按少量多次的方法服用，使產(chǎn)品的吸收和轉(zhuǎn)化率大大提升(點(diǎn)擊查看產(chǎn)品詳情)。
但是國(guó)外在服用輔酶q10的時(shí)候也有著不一樣的規(guī)定。
1）美國(guó)在作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的時(shí)候，一天可以服用30到100毫克左右，
2）澳洲規(guī)定每一天服用輔酶q10不可以超過150毫克。
3）在日本服用輔酶q10的時(shí)候，一天的數(shù)量不會(huì)超過300毫克。
4）比利時(shí)規(guī)定服用，輔酶q10一天在200毫克左右。
5）歐洲有很多的國(guó)家規(guī)定，每一天服用輔酶q10的數(shù)量應(yīng)該在100到300毫克之間。
二、服用輔酶q10正確方法
如果我們的身體需要獲取300毫克的輔酶q10，我們可以在醫(yī)生的建議下選擇早晚服用150毫克的輔酶q10，或者是隨著三餐服用。再比如說如果我們身體需要600毫克的輔酶q10，我們可以分早晚各自服下300毫克的輔酶q10。也可以分成三次服用，隨著早飯中飯午飯一起服用也是可以的。服用輔酶q10的數(shù)量必須要結(jié)合自己的年齡，從身體運(yùn)行的機(jī)能來(lái)說，服用方法最好是分成多次進(jìn)行，如此效果才會(huì)更好，和一次服用高劑量進(jìn)行比較，效果會(huì)更加的明顯，因?yàn)榧?xì)胞會(huì)將輔酶不斷的送入到身體內(nèi)層，細(xì)胞隨時(shí)都能夠獲得充足的輔酶q10。
當(dāng)我們了解輔酶q10每天吃多少mg之后，建議大家在服用的過程中一定要嚴(yán)格按照這一些準(zhǔn)則，畢竟一旦出現(xiàn)服用過量的情況，也會(huì)讓我們的健康產(chǎn)生不必要的影響，這一點(diǎn)希望所有的中老年人群在服用的過程中一定要特別的重視起來(lái)，掌握正確的服用方法，才能夠達(dá)到保健作用。
