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其實(shí)在孕期非常容易引起血糖升高的現(xiàn)象，所以說(shuō)我們?cè)谌粘５纳钪?，為了讓自身的健康得到保障，一定要了解相?yīng)的知識(shí)，比如說(shuō)孕婦的血糖值應(yīng)該在什么樣的范圍內(nèi)，孕婦血糖高怎么辦，這些內(nèi)容其實(shí)都是非常重要的，今天我們?yōu)榇蠹曳治鲆幌隆?
孕婦血糖高怎么辦
1、控制飲食。第一次檢測(cè)出血糖超標(biāo)之后要在醫(yī)生的建議下控制飲食，很多孕媽到后期體重增長(zhǎng)過(guò)快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會(huì)導(dǎo)致血糖超標(biāo)，請(qǐng)醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴(yán)格按照孕期的食譜來(lái)飲食，除此之外要定期復(fù)查，一直到指標(biāo)下降順利生產(chǎn)之后才可以安心。
2、控制孕婦血糖升高，同時(shí)保證胎兒的正常發(fā)育。膳食治療的原則是：孕婦不減肥；按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400?500克，其中有色蔬菜不少于50%。
3、采取少食多餐的原則。讓食物盡可能的被消化吸收，同時(shí)少吃肉類(lèi)多吃青菜，少吃米飯，水果每天不可以超過(guò)200克，要選擇在2餐之間食用，含糖量高的食物暫時(shí)不要吃，如果擔(dān)心少吃了水果會(huì)缺少維生素，那么可以用青菜來(lái)彌補(bǔ)維生素缺少的問(wèn)題，維生素并不僅僅存在在水果當(dāng)中，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢？蘋(píng)果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等，總之一切甜的水果都不要接觸，待血糖數(shù)值平穩(wěn)之后再考慮是否繼續(xù)食用。
孕婦血糖正常值是多少
對(duì)于一般人來(lái)講空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范圍即可，但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴(yán)格，規(guī)定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。
1、孕婦餐后1小時(shí)血糖正常值：餐后1小時(shí)血糖值一般用于檢測(cè)孕婦糖尿病檢測(cè)中，權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時(shí)正常血糖值不得超過(guò)10.0mmol/L；
2、孕婦餐后2小時(shí)血糖正常值：餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過(guò)11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時(shí)正常血糖值規(guī)定不得超過(guò)8.5mmol/L。
孕婦血糖高吃什么
1、孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋(píng)果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過(guò)500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類(lèi)含糖量較高的水果一定要減量。妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會(huì)使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。
2、每天進(jìn)食碳水化合物300克左右，但我們需要對(duì)碳水化合物的來(lái)源種類(lèi)有一定的要求，應(yīng)以米、麥類(lèi)等多糖為主，嚴(yán)格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。
3、在谷類(lèi)主食中盡量選擇血糖指數(shù)較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。
4、多食綠色新鮮蔬菜，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，在原有基礎(chǔ)上每天增加15-25克，補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)碘等，幫助孕婦身體的恢復(fù)，同時(shí)保證胎兒的正常所需食物。
孕婦血糖高怎么辦？首先我們應(yīng)該控制飲食，如此才能夠有效的降低自己的血糖高現(xiàn)象，同時(shí)對(duì)于胎兒的正常發(fā)育也應(yīng)該掌握好相應(yīng)的技巧。孕婦不可以減肥，但是可以合理的減少熱量的攝入，采用少食多餐的原則就可以有效的控制自己的病情。
