女性到了一定的年齡，卵巢功能開始下降，這也預(yù)示著女性進(jìn)入了更年期。女性更年期會出現(xiàn)一系列不適癥狀，比如失眠、潮熱、心悸、頭痛。因此，每個處在更年期的女性都應(yīng)該注意自我調(diào)理。那么，女性更年期吃什么保健品效果好？
女性更年期吃什么保健品效果好
1、保健品之一——大豆異黃酮
女性更年期吃什么保健品好，首先推薦大豆異黃酮，因為目前市面出現(xiàn)的更年期保健品中效果最好的就是補充大豆異黃酮，大豆異黃酮是從黃豆中提取的一種天然植物雌激素，它能有效補充人體雌激素，改善骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生，延緩衰老，消除自由基。國內(nèi)含量最高的大豆異黃酮-百愛精制大豆異黃酮，原料來源于黑龍江優(yōu)質(zhì)非轉(zhuǎn)基因黃豆，不含任何人工激素，可以有效補充人體所需，具有良好的祛斑防皺，改善失眠，緩解更年期癥狀的功效，在補充雌激素的同時，還能補鈣，補充膠原蛋白，補充多種維生素，對于預(yù)防骨質(zhì)疏松也有很大幫助，可謂是一舉兩得。
2、保健品之二——膠原蛋白
膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。膠原蛋白保健品可以補充更年期女性體內(nèi)快速流失的膠原蛋白，使皮膚保水度增加提高保濕效果。防止肌膚老化及皺紋，活化細(xì)胞機(jī)能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。更年期女性隨著年齡增長，皮膚問題也越來越嚴(yán)重，皮膚干燥，色斑，皺紋時刻困擾著更年期女性朋友，涂抹大量的化妝品效果不好不說，而且還有副作用，這時候可以補充膠原蛋白來達(dá)到改善皮膚的目的，膠原蛋白作為一種口服美容佳品已經(jīng)被越來越多的女性朋友接受。
3、保健品之三——維生素
維生素B族可維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，能夠抵抗壓力、改善精神狀態(tài)，并能緩解更年期綜合癥。維生e具有很強(qiáng)的抗氧化功能，補充維生素E可以抗擊衰老，并對高血壓、高血脂、動脈硬化、植物神經(jīng)功能紊亂以及更年期綜合癥有一定改善作用，所以維生素是女性必不可少的保健品。
4、保健品之四——雌激素
更年期女性要適當(dāng)補充雌激素，這樣可以起到控制更年期癥狀的作用，一定要在專業(yè)醫(yī)生的建議指導(dǎo)下補充雌激素，不可自己隨意服用。
以上就是專家給更年期女性推薦的四類保健品，希望對您有幫助。另外需要提醒您是，購買保健產(chǎn)品時要慎重選擇，多看產(chǎn)品信息、產(chǎn)品評價，不要亂買亂吃。
