如果沒(méi)有得病，相信大家吃東西應(yīng)該是不會(huì)注意太多的。但是對(duì)于濕氣重的朋友來(lái)說(shuō)，五類(lèi)食物濕氣重不要吃。這五類(lèi)食物都是我們比較熟悉的食物，但是因?yàn)闀?huì)加重體內(nèi)的濕氣，因此濕氣重的朋友最好不要吃。當(dāng)然除了濕氣重的情況，平時(shí)的話這些食物也不要多吃，以免引起腸胃的不適。
種類(lèi)一：高脂類(lèi)食物
高脂類(lèi)食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
種類(lèi)二：腥發(fā)類(lèi)食物
腥發(fā)之物?？梢疬^(guò)敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以治愈。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚(yú)等。肉類(lèi)中的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉、狗肉等，可使機(jī)體內(nèi)熱壅積而加重病情。
種類(lèi)三：高糖類(lèi)食物
人體食入高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
種類(lèi)四：辛辣類(lèi)食物
這類(lèi)食品性熱，食后容易升火，痤瘡者本屬內(nèi)熱，服食這類(lèi)食品無(wú)疑是火上加油。忌服補(bǔ)品。有些家長(zhǎng)生怕發(fā)育期的孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，于是拼命進(jìn)補(bǔ)，實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的想法。因?yàn)檠a(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。
種類(lèi)五：被水浸泡的食物
雨天難免市場(chǎng)上的瓜果會(huì)被雨水浸泡，所以應(yīng)洗凈，切皮后再食用。而如果瓜果被污水長(zhǎng)期浸泡了，則最好不要再食用了，大家在選購(gòu)蔬菜時(shí)可得仔細(xì)挑選。市售的低價(jià)處理被水浸泡的米、面等，不要貪便宜買(mǎi)。
