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人們的健康是頭等大事，越來越多的十分關(guān)注健康問題，補鈣也是一種很重要的保健方式，現(xiàn)在不管是孩子還是成年人，都需要及時補充鈣質(zhì)，鈣d軟膠囊是一種很不錯的保健品，只有正確的服用才能滿足身體所需，但是生活中有很多朋友沒有采取正確的方法來服用鈣劑，那么鈣d軟膠囊怎么服用好呢？
維生素鈣d軟膠囊的適用人群
維生素D鈣具有補充鈣，維生素D的功能，特別適合平時缺乏一定鍛煉，長期從事室內(nèi)工作的人，而且經(jīng)常熬夜加班甚至飲食沒有規(guī)律性，尤其是骨質(zhì)疏松的中老年人都應(yīng)該補充鈣質(zhì)，如果中老年朋友出現(xiàn)腰酸背痛，腿腳抽筋癥狀的患者可以服用維生素鈣D。
鈣D軟膠囊的服用方法
維生素鈣D軟膠囊服用的方法有兩種，一種是口服，另一種是口嚼，一般情況下口服的效果會更好一些，而且服用的適合不要吃一些酸性的食物，這樣對于體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收有一定的限制。
鈣D軟膠囊的服用注意事項
服用鈣D軟膠囊的適合，不能代替藥物，而且也能過量的服用，在與其他的營養(yǎng)素補充劑食用的適合，一定要注意減少刺激性的食物，忌油膩，忌煙酒，忌海鮮等，多吃水果和蔬菜，日常生活中要保持良好的生活習慣。服用鈣D軟膠囊的適合，要多從生活中來改變，同時還需要多做運動，少吃生冷的食物，尤其是多曬曬太陽。
日常生活中要多注意補充鈣D軟膠囊，正確的服用才能發(fā)揮更好的作用，而且要加強日常的鍛煉，尤其是要注意飲食規(guī)律的加強，多補充鈣質(zhì)，多出去曬曬太陽，而且口服的鈣D軟膠囊吸收會更好一些，建議平時要多注意鈣的補充，以此滿足人體所需。
