諾特蘭德 增肌粉
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增肌粉對于那些健身者來說，是一種非常好，也是非常重要的營養(yǎng)補充劑，在他們高強度的增肌訓(xùn)練之后，需要補充足夠的碳水化合物和蛋白質(zhì)來維持身體正常的運作，然而在服用增肌粉的過程當(dāng)中我們也一定要注意增肌粉的最佳服用時間是什么。
增肌粉的最佳服用時間
人體有三個階段是營養(yǎng)吸收的黃金階段，分別是訓(xùn)練之后，起床之后，還有臨睡前把握好這三個階段，那么在營養(yǎng)補充的過程當(dāng)中，效果會明顯的增加，特別是對于那些需要增加肌肉或者是增加重量的瘦子們來說，找準(zhǔn)服用方式是非常重要的。
通常情況下，訓(xùn)練后對于營養(yǎng)渴求最高，這時也是最容易吸收的，人體，經(jīng)過八個小時的睡眠，一個晚上沒有進食，所以早上起床之后也非常需要補充營養(yǎng)物質(zhì)，而睡眠過程當(dāng)中，生長激素的分泌高峰，又會帶來蛋白質(zhì)的極限合成，所以臨睡前補充營養(yǎng)也非常的理想
對于一些瘦子們來說，特別是在訓(xùn)練后，或者是起床之后，這兩個時間段攝取高能量的食物，能夠大量的刺激胰島素的分泌，胰島素有將碳水化合物和蛋白質(zhì)輸送到肌肉細(xì)胞當(dāng)中儲存起來，所以你可以多注意碳水化合物和乳清蛋白的協(xié)同合作，a無疑是瘦子的最佳選擇，而鍛煉后的20分鐘內(nèi)和早晨早餐期間這兩個時間段無疑是增肌粉的最佳使用時間。
增肌粉的使用方法
通常情況下都是用溫開水?dāng)嚢杈鶆颍缓缶涂梢苑昧?，這里需要注意的是，水溫不能夠太高，否則容易結(jié)塊，破壞蛋白營養(yǎng)，當(dāng)然也有人放入果汁，或者是其他的飲料當(dāng)中，也有放入其他食品當(dāng)中的，但是溫開水送服是最合適的，避免因為其他物質(zhì)因為未知因素而影響蛋白質(zhì)的吸收。
通過這篇文章，相信大家對增肌粉最佳服用時間也有了一定的了解，當(dāng)然在購買a的過程當(dāng)中，也可以咨詢一下醫(yī)師或者是營養(yǎng)師，讓他們根據(jù)你的身體實際情況來提供更好的服用時間和服用方案。
