胡蘿卜是一種美味可口的食物，它內(nèi)含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素不僅可以明肝護(hù)目，還能增強(qiáng)免疫力。尤其是攝入到人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A，從而能夠更好的保護(hù)視力。那么胡蘿卜素的功效與作用到底有哪些呢，下面給大家說明一下。
胡蘿卜素的功效與作用
1、保護(hù)視力
如今青少年近視水平越來越高，視力下降已經(jīng)成為社會(huì)上很重要的一個(gè)問題。補(bǔ)充胡蘿卜素是有助于改善視力下降，能夠預(yù)防重癥近視問題的。因?yàn)楹}卜素能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜上的視桿細(xì)胞視紫質(zhì)的再生，能夠避免因?yàn)槿狈S生素A導(dǎo)致眼睛視野遲鈍，再預(yù)防夜盲癥，角膜軟化癥有很好的作用。
2、避免紫外線侵害
如果皮膚長時(shí)間受到紫外線侵害的情況下很容易引起日光炎。攝入一定量的胡蘿卜素可以維持正常皮膚免受紫外線的侵害。但是也不建議過量服用，過量補(bǔ)充會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致血液當(dāng)中的胡蘿卜素濃度過高，會(huì)出現(xiàn)黃皮膚。
3、增強(qiáng)機(jī)體免疫力
胡蘿卜素可以讓體內(nèi)體質(zhì)變強(qiáng)，因?yàn)楹}卜素素有小人參之稱，富含喲u糖類、脂肪、維生素A、花青素等成分，這些成分可以預(yù)防上皮細(xì)胞癌變，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。
4、促進(jìn)生長發(fā)育
胡蘿卜素有助于促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，特別是在骨骼發(fā)育還有牙齒健康方面發(fā)育都有很好的作用。胡蘿卜素具有一定的造血功能，能夠補(bǔ)充血液當(dāng)中的營養(yǎng)，促進(jìn)骨骼增長發(fā)育。
5、滋潤肌膚
經(jīng)常吃胡蘿卜素有助于維持皮膚粘膜層的完整性，特別是可以防止皮膚發(fā)生干燥粗糙，會(huì)讓肌膚變得水潤有光澤。點(diǎn)擊查看更多產(chǎn)品詳情
胡蘿卜素的功效作用有很多，除了以上這些功效之外，其實(shí)它還能降低血壓，減少心臟病。如果是用來緩解眼睛疲勞，改善視力，建議從保健產(chǎn)品當(dāng)中來補(bǔ)充。比如紫一胡蘿卜素當(dāng)中富含有豐富的天然胡蘿卜素和葉黃素，它可以起到緩解視疲勞的保健功效。
