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現(xiàn)在好吃好喝的東西越來越多，但是人體的代謝量其實(shí)是有限的，所以超負(fù)荷的工作會(huì)給我們主要的代謝器官——肝臟帶來諸多問題，而這個(gè)時(shí)候不妨選擇一些具有養(yǎng)肝作用的茶飲來保養(yǎng)肝臟，今天就和大家說說養(yǎng)肝茶有哪些？
常見的養(yǎng)肝茶
1、枸杞菊花茶
這一款茶可以說是非常經(jīng)典的一款養(yǎng)肝茶，不管是菊花還是枸杞，兩者都是日常中非常容易獲得的“藥食”兩用的藥材。制作也非常簡單，取適量菊花搭配5顆枸杞，用開水沖泡即可，不僅能夠養(yǎng)肝，還可以補(bǔ)腎明目潤腸等，而且具有一點(diǎn)減肥的作用哦。
2、紅棗枸杞茶
之所以介紹這款茶，是因?yàn)榧t棗枸杞茶對女生來說特別的滋補(bǔ)，枸杞的作用非常廣泛，而紅棗在大家心中也總覺得是與血液有關(guān)，但是藥理研究表明，紅棗對于慢性肝炎肝硬化都有很好的療效，所以它對于肝臟其實(shí)也有益處，而且也不僅于此。具體的操作方法是取紅棗三五顆，搭配10克枸杞，用小火熬煮5分鐘左右，可以適量的加入一些蜂蜜或者冰糖，味道更佳。
3、蜂蜜檸檬茶
沒想到吧，蜂蜜檸檬茶也能夠入選在養(yǎng)肝茶中，畢竟蜂蜜檸檬茶一般都是受女孩子喜愛的一款美容養(yǎng)顏茶。不同于以上兩種都是用藥材來泡制，這一款更可以說是一種飲料。據(jù)檸檬兩片，加入一勺蜂蜜就可以制成，當(dāng)然大家也可以多多備上一些，放入冰箱中儲(chǔ)存，隨取隨用，更加方便。
除了自己搭配泡制，大家也可以選擇一些可以直接泡制飲用的成品茶，比如天天清護(hù)肝茶，這類茶品都不是經(jīng)過國家驗(yàn)證了的，所以質(zhì)量效果都有了保證，屬于懶人必備養(yǎng)身茶，
除了以上三種茶飲外，還有非常多的搭配，比如菊花蜂蜜茶、桑葉枸杞茶、大棗陳皮茶等，如果大家覺得麻煩也可以單一的選擇一些具有養(yǎng)肝的藥材來泡茶喝，除了常見的枸杞、菊花、紅棗外，蒲公英、荷葉、決明子、苦丁等都可以泡成養(yǎng)肝茶哦。
