紫一 賴斯康牌蘆薈膠囊 0.3g*70粒
直降79元
惠后:￥ 49.90 ￥128.90
立即購買生活中不少人由于喜歡吃辛辣、燥熱的食物，再加上不愛運動、不愛喝水，很容易引起便秘。發(fā)生便秘，不僅可引起腹脹等不適癥狀，對健康也會造成一定的影響。這類患者不妨通過一些小偏方促進排便。一起來了解一下便秘馬上拉出來的小偏方吧！
一、蜂蜜水
蜂蜜有很好的潤腸通便的作用，可以快速改善便秘的癥狀。出現(xiàn)便秘，可以將蜂蜜用溫開水沖泡后飲用，可以有效解決便秘的問題。也可以將蜂蜜與香蕉同食，可以起到更好的效果。
二、按摩腹部
發(fā)生便秘，按摩腹部也可以促進排便。將雙手交疊，放置于腹部，沿著肚臍開始順時針劃圈按摩，可有效促進排便。按摩時可關(guān)鍵按摩肚臍的左下角與右上角，該部位為大腸彎曲的位置，效果更為明顯。
三、空腹吃蘋果
蘋果中含有的纖維素含量要高于許多其他水果，而且蘋果中的果膠還可以使大便變軟，可以促進排便?？稍绯靠崭箷r吃一個蘋果，效果會較為明顯，但如果便秘十分嚴重的，單純吃蘋果效果不太明顯。
四、蘇麻粥
準(zhǔn)備好蘇子15克，麻仁15克以及適量糯米，將以上幾種食材一起煮粥，這樣煮出來的蘇麻弱有潤腸通便、理氣的作用，可以用于改善因氣滯而造成的便秘。蘇麻粥早晚各食用一小碗即可。
五、炒韭菜
韭菜又被稱為洗腸草，這是因為它含有大量的粗纖維，可以促進大腸蠕動，促進大便的排出。便秘的人可以將韭菜炒著吃，最快第二天即可看到效果。
便秘確實令人十分困擾，有便秘的人不妨嘗試以上的方法，可以使便秘得到很好的改善，但如果便秘十分嚴重的，還可以選擇更為直接的方式，就是選擇相關(guān)的產(chǎn)品，比如說紫一蘆薈膠囊，它里面含有特別多的復(fù)合果蔬酵素粉以及各種纖維和乳酸菌和維生素，可以讓排便變得更加的輕松，同時也能達到一定的瘦身效果，還可以給人體補充所需的營養(yǎng)。
