現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物。有降血壓，促進(jìn)胃腸消化的作用。山楂飲料不僅味道酸甜可口，中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，適用于冠心病、高血壓、高脂血癥、肥胖等癥狀了。不僅如此，還能補(bǔ)充水分，增強(qiáng)了飽腹感，是瘦身美容的佳品。

2016-07-18

山楂是一種比較常見的食物，酸酸甜甜的口感非常獨(dú)特，很多人都非常喜歡這個(gè)味道，山楂中含有豐富的蘋果酸和抗壞血酸，這些物質(zhì)能夠幫助大家促進(jìn)腸胃消化，對(duì)于減肥是非常有利的，很多人通過山楂減肥法周瘦十五斤，那么怎樣科學(xué)地利用山楂減肥法來減肥呢？下面小編就給大家詳細(xì)的介紹一下方法。

2016-09-17

山楂是秋季一種果類，具有健脾開胃、消食、降血等功效，在中醫(yī)里是可以入藥的，今天編就用它來做幾道瘦身藥膳，一起來看看是哪些減肥藥膳吧?

2016-10-19

山楂減肥法效果好!酸酸甜甜是山楂可是有著“長(zhǎng)壽果”之稱，山楂不僅美味，還有極好的減肥瘦身效果哦!下面小編就跟大家介紹一周山楂減肥法，教你快速瘦下來。

2017-02-26

山楂具有降血脂、血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等作用，同時(shí)也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對(duì)胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經(jīng)等癥有很好的療效。消食化滯，排出毒素，山楂也是減肥瘦身的好幫手。

2017-03-15

山藥含有豐富的纖維，容易讓人產(chǎn)生飽脹感，從而控制食欲，而且豐富的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)山藥熱量?jī)H僅57大卡，就算吃多了也不容易發(fā)胖。更重要的是，山藥中的黏質(zhì)液含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì)，能促進(jìn)荷爾蒙的合成作用，有顯著的豐胸效果。山藥效果這么好，當(dāng)然得多吃。那怎樣吃山藥減肥好呢？下面小編就推薦5種簡(jiǎn)單易做的山藥減肥食譜。

2017-03-18

爬山是一項(xiàng)比較常見的戶外運(yùn)動(dòng)，很多喜歡健身和登高的人會(huì)比較喜歡爬山這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，爬山確實(shí)是一件比較消耗體能的運(yùn)動(dòng)，所以很多人更多的是把爬山當(dāng)作一種減肥的方式在做。那么，爬山到底能不能減肥呢？我們?cè)谂郎降臅r(shí)候又有哪些需要注意的呢？

2017-03-23

山藥怎么吃減肥？山藥減肥食譜做法多，可拌、炒、燉及燜等。山藥做粥還可以可以養(yǎng)生。當(dāng)然蒸山藥可以保持原汁原味，最大限度保留營養(yǎng)，做法又簡(jiǎn)便，洗凈蒸熟即可。食用時(shí)可以蘸糖。如果覺得這種吃法過于簡(jiǎn)單，沒有關(guān)系，還有很多烹飪方法適合山藥。接下來，給大家介紹幾款山藥減肥菜譜。

2017-04-07

​山藥許多人都比較熟悉了，是一種營養(yǎng)價(jià)值高的食材，還可以作為藥材使用，山藥具有很多的功效，能夠治療許多疾病，滋補(bǔ)的效果很高，能夠增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)，山藥脂肪含量少，營養(yǎng)高，那么吃山藥有減肥的效果嗎？吃山藥減肥需要注意什么？

2017-04-11

相信很多人都知道減肥的關(guān)鍵在于要選擇吃一些熱量比較低的食物，有人說自己得知青菜的營養(yǎng)比較豐富，而且熱量也比較低，所以，想知道吃青菜能減肥嗎，小編得知，并非所有的青菜都有減肥效果，今天為大家整理了五種可以讓你越吃越瘦的菜，一起來看這些菜到底是什么。

2017-04-20