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說道蛋白粉估計大家首先想到的就是蛋白質，很多人會認為蛋白質里面的脂肪都是偏高的，喝了之后會長胖。因此很多人都不敢食用蛋白粉，其實是你對蛋白粉不了解，所以存在這樣的想法，不是所有的蛋白粉食用了都會發(fā)胖。下面為大家介紹喝蛋白粉會胖嗎?哪些人適宜喝蛋白粉?
喝蛋白粉會胖
蛋白粉一般有兩種，一種是植物蛋白粉，另外一種就是動物蛋白粉了。食用不同的蛋白粉對于身體的影響也是不一樣的。對于體質偏瘦的人，可以適當的攝入動物蛋白粉，因為它里面的脂肪含量是比較高的，容易讓人身上長肉;對于需要減肥的人來說最好是攝入植物蛋白粉，它有燃燒脂肪的功能。因此有的蛋白粉會導致發(fā)胖，有的不會的，這個就看自己如何選擇了。
如果需要大量的補充蛋白質，又不想發(fā)胖。我建議使用湯臣倍健的蛋白粉，因為它是動植物雙蛋白的配方，它的消化率可以達到90%利用率達到85%以上。而且因為是動植物雙蛋白它含有的氨基酸種類齊全、比例恰當、人體利用率高被稱為優(yōu)質蛋白質。點擊了解詳情
適宜喝蛋白粉的人群
1.對于每天蛋白質攝入不足的人或是是素食者來說是可以補充一些蛋白粉的;
2.處于生長發(fā)育期、或者是孕婦及哺乳期的女性、中老年人等都是可以補充蛋白粉的;
3.腸道類的疾病對于食物的吸收比較困難也是可以食用蛋白粉的;
4.如果身體的免疫力低、容易感冒的人群使用蛋白粉也是可以的。
其實對于需要減肥的朋友來說，每天攝入適量的植物蛋白粉對于減肥也是很有幫助的，而且還不會出現(xiàn)饑餓感的，因為這類蛋白粉可以燃燒脂肪，從而起到減肥的效果的。
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