咖啡還有咖啡因，有很好的提神醒腦的作用，年輕的上班族經(jīng)常用咖啡來提神，在城市生活的部分老年人也喜歡喝咖啡，用它來緩解身體的疲勞，但是老年人如果不注意，過度的飲用咖啡，對身體是有傷害的，那么老年人在喝咖啡的時候需要注意些什么呢?
1、不要喝濃咖啡
適當?shù)暮赛c咖啡對身體是有好處的，但是因為老年人身體的各個方面的功能都有所下降，需要注意休息，不能過度傷神，所以老人家不要喝很濃的咖啡，它會使老人的心跳加速，過度興奮，老人家晚上本來就有睡不著的毛病，喝了濃咖啡更加容易失眠，睡眠不足導致身體疲勞，提不起精神，而且咖啡還會使人發(fā)胖，老人家身體變胖容易引起高血壓。
2、記得補鈣
老人家很容易得骨質(zhì)疏松，而咖啡具有利尿的作用，會加快骨頭中鈣的流失，所以老人家在喝咖啡的同時需要多喝牛奶和含鈣量高的食物，或者每天都吃老人鈣片，以保證身體鈣的充足。
3、酒后不要喝咖啡
很多老人家吃飯的時候都喜歡小酌一杯酒，這已經(jīng)成了一種習慣，但是咖啡中的咖啡因能夠增加酒精的含量，所以喝酒之后喝咖啡對身體很不好。
4、不要空腹喝咖啡
老人家的消化系統(tǒng)比年輕人的要弱，咖啡能夠刺激胃酸的分泌，胃酸過多對胃黏膜有損害，引起胃痛，嚴重的還可能引起胃出血。
5、喝咖啡不加糖
這個主要是針對糖尿病患者，他們對飲食的要求很高，不能吃糖，所以喝咖啡不要加糖，怕引起血糖增高，糖尿病患者可以以清咖啡為主。
咖啡除了能夠緩解疲勞外，還能夠瘦身，所以好處還是蠻多的，老人家可以適當?shù)暮赛c咖啡，但是需要注意小編上面列出的那幾點，保證身體的健康。
