諾特蘭德 增肌粉
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蛋白粉是日常生活中比較常見的一種營養(yǎng)品，它對身體具有很好的保健效果。對于運(yùn)動人士來說是非常合適，但并非是所有人都清楚它的功效和用法。那么現(xiàn)在我們就一起看看諾特蘭德蛋白粉的作用和功效等信息。
一、諾特蘭德蛋白粉的作用和功效
1、增肌
諾特蘭德蛋白粉里面含有豐富的蛋白質(zhì)和乳清蛋白，能夠有效的達(dá)到增肌的效果。想要鍛煉肌肉的男性可以在鍛煉之前或者是鍛煉的過程中選擇服用，配合專業(yè)的有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動，可以讓身材變得更好。
2、補(bǔ)充體力
諾特蘭德蛋白粉不僅是在鍛煉前或者是鍛煉過程中可以服用，在鍛煉后也是吃的。一般大家在鍛煉后體力都會被消耗得比較大，這個時候是很需要補(bǔ)充體力的。還有就是從事大量勞動力的人，在工作結(jié)束后也可以飲用。
二、諾特蘭德蛋白粉的吃法
首先注意水的溫度，一定要控制在40攝氏度以下，否則的話就會破壞其中小分子的活力，這樣一來它并不會達(dá)到更好地營養(yǎng)和增肌效果。然后就是正式?jīng)_泡，選擇30g左右劑量的產(chǎn)品，然后向其中加入180ml的水，記住一定是先放水，然后再是加入粉，之后大力的搖晃它，搖晃的時間維持在30s左右就差不多了。然后最關(guān)鍵的就是，讓其靜止一分鐘左右的時間，時間到了就可以喝了。雖然說有建議的水量，但是并不一定非要那么多，根據(jù)自己的口感去調(diào)節(jié)就可以了。
諾特蘭德蛋白粉的作用和功效其實總的來說還是為了保健和增肌而服務(wù)，需要注意的就是服用的方法以及時間。如果是為了增肌，那么運(yùn)動前和運(yùn)動中是最好的。為了補(bǔ)充體力的話，運(yùn)動后吃就可以了。
