華寶通 益普利生牌番茄紅素維生素E軟膠囊 0.5g*60粒
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要美麗自信離不開好的身材和良好的睡眠，而這兩點番茄都可以幫你做到。番茄里番茄紅素的作用可不小，美白嫩膚、保護心腦、預防癌癥等等強大的功效。對于女性朋友而言，能幫助你睡好美容覺、瘦出好身材。
睡眠不好可以來點番茄紅素
如果睡眠不好，起色肯定是好不到哪里去，黑眼圈和眼袋甚至脫發(fā)都會隨之而來，因此優(yōu)質睡眠很重要。
番茄中的茄紅素能修復睡眠不足損傷的細胞,讓昏沉腦袋恢復正常,煮熟的番茄效果更好。番茄含有的褪黑素(也叫快速睡眠荷爾蒙)能幫助睡眠。高質量的睡眠又能促進生長荷爾蒙的分泌，新陳代謝加快。番茄紅素要在兩餐之間吃效果最好，因為雖說番茄紅素可以活化成長荷爾蒙,但成長荷爾蒙只在睡覺的時候分泌。因此,在距離睡覺時間最接近的晚餐時間吃西紅柿,或者吃番茄紅素膠囊。
而對于中老年人來說多吃番茄也是有好處的。許多中老年人難以安然入眠，這時候食用一些安神助眠的食物可以幫助睡眠，這道番茄肉醬意大利面就是不錯的選擇。
番茄含有豐富的番茄紅素、維生素C和B族維生素。此外，每100克番茄中還有葉酸5.6微克，鎂12毫克鈣4毫克。這都是可松弛緊繃神經的營養(yǎng)素。
番茄肉醬意大利面食材明細：意面適量、番茄適量、洋蔥適量、肉末適量、蒜適量、橄欖油適量、芝士粉適量、鹽適量、番茄醬適量。
番茄肉醬意大利面的做法步驟：
1.準備好材料。
2.鍋中入熱水，加入少量的食鹽，放入面條小火煮7分鐘。
3.煮好后撈出，涼水過下加入少許的橄欖油拌勻。
4.洋蔥、大蒜切碎，番茄對半切開。
5.鍋中入油，洋蔥和蒜入鍋中煸香。
6.加入肉末，炒然后入番茄炒入味。
7.加入番茄醬，加入適量的水、鹽、糖炒勻。
8.入面條加入芝士粉。拌勻出鍋。
要美麗自信離不開好的身材和良好的睡眠，而這兩點番茄都可以幫你做到。番茄里番茄紅素的作用可不小，美白嫩膚、保護心腦、預防癌癥等等強大的功效。對于女性朋友而言，能幫助你睡好美容覺、瘦出好身材。
失眠來點番茄紅素
如果睡眠不好，起色肯定是好不到哪里去，黑眼圈和眼袋甚至脫發(fā)都會隨之而來，因此優(yōu)質睡眠很重要。
番茄中的番茄紅素能修復睡眠不足損傷的細胞,讓昏沉腦袋恢復正常,煮熟的番茄效果更好。番茄含有的褪黑素(也叫快速睡眠荷爾蒙)能幫助睡眠。高質量的睡眠又能促進生長荷爾蒙的分泌，新陳代謝加快。番茄紅素要在兩餐之間吃效果最好，因為雖說番茄紅素可以活化成長荷爾蒙,但成長荷爾蒙只在睡覺的時候分泌。因此,在距離睡覺時間最接近的晚餐時間吃西紅柿,或者吃華寶通番茄紅素膠囊。
而對于中老年人來說多吃番茄也是有好處的。許多中老年人難以安然入眠，這時候食用一些安神助眠的食物可以幫助睡眠，這道番茄肉醬意大利面就是不錯的選擇。
番茄含有豐富的番茄紅素、維生素C和B族維生素。此外，每100克番茄中還有葉酸5.6微克，鎂12毫克鈣4毫克。這都是可松弛緊繃神經的營養(yǎng)素。
番茄肉醬意大利面食材明細：意面適量、番茄適量、洋蔥適量、肉末適量、蒜適量、橄欖油適量、芝士粉適量、鹽適量、番茄醬適量。
番茄肉醬意大利面的做法步驟：
1.準備好材料。
2.鍋中入熱水，加入少量的食鹽，放入面條小火煮7分鐘。
3.煮好后撈出，涼水過下加入少許的橄欖油拌勻。
4.洋蔥、大蒜切碎，番茄對半切開。
5.鍋中入油，洋蔥和蒜入鍋中煸香。
6.加入肉末，炒然后入番茄炒入味。
7.加入番茄醬，加入適量的水、鹽、糖炒勻。
8.入面條加入芝士粉。拌勻出鍋。
