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寶寶補充DHA吃什么好
說到DHA，很多家長都不會陌生，DHA是是大腦營養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸，更重要的是DHA對大腦細胞有著極其重要的作用。寶寶補充DHA吃什么好？
寶寶補充DHA的作用：
DHA對腦神經生長發(fā)育至關重要，腦的發(fā)育要經過細胞的增殖、分化、遷移、死亡、突觸的形成與修飾等復雜過程，營養(yǎng)素和能量是腦發(fā)育的物質基礎。
DHA是胎兒和兒童大腦發(fā)育的一種必需微量營養(yǎng)素，可以促進神經網絡形成，使神經遞質的釋放和傳遞信息的速度加快；
并能對傷亡的腦細胞起到明顯的修復作用。從而對兒童的腦發(fā)育及功能起著重要作用。難怪老百姓把DHA又稱作“腦黃金”。
DHA對視覺發(fā)育起重要作用：
視覺的功能直接影響著兒童的反應能力、空間知覺和知覺速度，DHA是視網膜的重要組成物質，DHA缺乏時視覺功能受損，從而影響嬰兒的反應能力和觀察能力。
DHA對兒童智能發(fā)育的重要作用：
兒童的智能包括觀察力、記憶力、思維能力、想象力和創(chuàng)造力。0～6歲是兒童智能發(fā)育的關鍵時期。有研究顯示在這一時期補充了DHA的孩子在認知、語言、運動等方面的能力較其他孩子有明顯的提高。
那么寶寶補充DHA要吃什么食物呢？
1、母乳：初乳中DHA的含量尤其豐富。不過母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結構；
2、配方奶粉：指添加DHA的配方奶粉；
3、魚類：DHA含量高的魚類有鮭魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等；
4、干果類：如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA；
5、DHA制品：市場上有兩種：一種是從深海魚油中提取，另一種是從藻類中提??；
6、含有DHA的奶粉：可以為寶寶選擇含有DHA的奶粉，適當補充DHA，達到好的效果。
【小編提醒】家長為孩子補充DHA的方法必須要科學，這樣才不會出現副作用哦。
說到DHA，很多家長都不會陌生，DHA是是大腦營養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸，更重要的是DHA對大腦細胞有著極其重要的作用。寶寶補充DHA吃什么好？
寶寶補充DHA的作用：
DHA對腦神經生長發(fā)育至關重要，腦的發(fā)育要經過細胞的增殖、分化、遷移、死亡、突觸的形成與修飾等復雜過程，營養(yǎng)素和能量是腦發(fā)育的物質基礎。
DHA是胎兒和兒童大腦發(fā)育的一種必需微量營養(yǎng)素，可以促進神經網絡形成，使神經遞質的釋放和傳遞信息的速度加快；
并能對傷亡的腦細胞起到明顯的修復作用。從而對兒童的腦發(fā)育及功能起著重要作用。難怪老百姓把DHA又稱作“腦黃金”。
DHA對視覺發(fā)育起重要作用：
視覺的功能直接影響著兒童的反應能力、空間知覺和知覺速度，DHA是視網膜的重要組成物質，DHA缺乏時視覺功能受損，從而影響嬰兒的反應能力和觀察能力。
DHA對寶寶智能發(fā)育的重要作用：
寶寶的智能包括觀察力、記憶力、思維能力、想象力和創(chuàng)造力。0～6歲是兒童智能發(fā)育的關鍵時期。有研究顯示在這一時期補充了DHA的孩子在認知、語言、運動等方面的能力較其他孩子有明顯的提高。
那么寶寶補充DHA要吃什么食物呢？
1、母乳：初乳中DHA的含量尤其豐富。不過母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結構；
2、配方奶粉：指添加DHA的配方奶粉；
3、魚類：DHA含量高的魚類有鮭魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等；
4、干果類：如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA；
5、DHA制品：市場上有兩種：一種是從深海魚油中提取，另一種是從藻類中提??；
6、含有DHA的奶粉：可以為寶寶選擇含有DHA的奶粉，適當補充DHA，達到好的效果。
【小編提醒】家長為孩子補充DHA的方法必須要科學，這樣才不會出現副作用哦。
