養(yǎng)心，即保護(hù)心臟。常保持心理平衡的人五臟淳厚，氣血?jiǎng)蚝?，陰平?yáng)秘，所以能健康長(zhǎng)壽?！靶睦砥胶狻笔墙】甸L(zhǎng)壽的基石。對(duì)于現(xiàn)代都市人來(lái)說(shuō)，誰(shuí)擁有了心理平衡誰(shuí)就擁有了健康和長(zhǎng)壽。“養(yǎng)心”就是擁有心理平衡的重要方法。養(yǎng)心，人的習(xí)慣是多年養(yǎng)成的，不可能一下子戒除所有毛病，需要日積月累地調(diào)整，逐漸把多年養(yǎng)成的壞習(xí)慣消除。因此，人心本身也需要“養(yǎng)”，通過(guò)減少不健康的欲望，可以達(dá)到涵養(yǎng)心靈的作用。如果把我們的心比作一株植物的話(huà)，那么也可以說(shuō)，清除貪心和私欲，保持凈心，發(fā)展自己性格中善良的一面，就好比是在給自己的心澆水、施肥，保證心的健全生長(zhǎng)。

1、補(bǔ)腎養(yǎng)心的食物

補(bǔ)腎補(bǔ)鋅的食物很多。干貝可以補(bǔ)腎，能補(bǔ)腎滋陰，腎虛患者可多吃。鱸魚(yú)可以補(bǔ)腎，還能健脾胃、強(qiáng)壯筋骨。栗子可以不生，能壯腰，腎虛腰痛的人可以多吃。山藥可以補(bǔ)腎健脾，腎虛之人可以多吃。對(duì)心臟有好處的食物也很多，比如核桃可以降低血液靜壓，還能抗氧化，可促進(jìn)心臟健康。燕麥可減少膽固醇，降低血膽固醇濃度，減少心臟病發(fā)病幾率。洋蔥可以降血壓，還可以使得冠狀動(dòng)脈血流量增加，能預(yù)防冠狀動(dòng)脈血栓。

2、養(yǎng)心氏片主要治什么病

養(yǎng)心氏可以益氣活血、扶正固本、行脈止痛。氣虛血瘀可導(dǎo)致心絞痛冠心病以及心肌梗塞，還可導(dǎo)致高血壓或者糖尿病，此時(shí)可以服用養(yǎng)心氏片改善病情。養(yǎng)心氏片的主要成分是人參、甘草、黃芪、黨參等。每片中大約0.6克，口服用藥，每天服用3次，每次服用2到3片。本藥不良反應(yīng)和禁忌尚不明確，購(gòu)買(mǎi)藥物回家后應(yīng)該密閉保存，服藥之前仔細(xì)檢查外包裝，發(fā)現(xiàn)包裝明顯破碎，藥物性狀明顯改變的時(shí)候不可以服用。

3、如何養(yǎng)心

養(yǎng)心可以喝茶，比如麥冬滋陰茶效果很好，作用寧心安神、緩解心慌口干，還能收斂元?dú)?。丹參活血茶功效也很好，可以治療胸悶胸痛和口干無(wú)力。嘴唇烏紫也可服用丹參活血茶。丹參活血茶還有鎮(zhèn)痛活血以及滋陰養(yǎng)心的功效。降脂茶可以促使脂肪代謝，避免脂肪堆積，可以增強(qiáng)心臟抗壓能力，能預(yù)防心血管疾病。寧心安神茶可以舒緩身體壓力，還能安神寧心，適合工作忙碌的人是養(yǎng)心。

4、如何養(yǎng)心保養(yǎng)心臟

心臟是人體極為重要器官，要悉心呵護(hù)。養(yǎng)心養(yǎng)護(hù)心臟可多吃蔬果，比如經(jīng)常吃獼猴桃可以減少血小板結(jié)塊發(fā)生率，可降低甘油三酯水平，能預(yù)防心血管疾病?？刂企w重是養(yǎng)心護(hù)心重要的方法，體重超標(biāo)的人患心腦血管疾病的概率更高。制作飯菜的時(shí)候用橄欖油，可降低膽固醇水平，其中含有抗氧化劑，能對(duì)抗心肌衰老。堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋(píng)果可以補(bǔ)充豐富的果膠、纖維、抗氧化物，還能補(bǔ)充大量礦物質(zhì)，可以促使心臟更健康。

5、吃什么養(yǎng)心

養(yǎng)護(hù)心臟可以多吃含膳食纖維的食物，膳食纖維可以促使膽酸排出身體，可減少膽固醇，能有效預(yù)防心臟病。膳食纖維主要在韭菜、芹菜以及蘆筍中含量豐富，其次，燕麥中也含有豐富膳食纖維，人體每天攝入大約25克膳食纖維，心臟病和心肌梗塞發(fā)生率明顯降低。養(yǎng)護(hù)心臟要多吃含維生素的食物，維生素c能改善冠狀動(dòng)脈血液循環(huán)，維生素e能對(duì)抗心肌氧化，維生素p可以防止血管血栓形成