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很多人認(rèn)為頸椎扭傷肯定是從事什么劇烈的動(dòng)作了，但是實(shí)際上我們睡姿不好，或者坐姿不正確就出現(xiàn)頸椎扭傷，頸椎扭傷如果處理不當(dāng)很有可能造成更加嚴(yán)重的二次傷害，那么，頸椎扭傷怎么辦呢?下面我們就一起了解一下。
頸椎扭傷怎么辦
1、按摩：如果我們頸椎扭傷的不是很嚴(yán)重，我們可以通過輕輕的按摩來緩解，按摩可以促進(jìn)脖子處的血液循環(huán)，可以緩解脖子疼的癥狀。
2、用支架或者是護(hù)頸枕：我們?nèi)绻i椎扭傷很嚴(yán)重，我們最好用支架或者是護(hù)頸枕，這樣可以緩解疼痛，還嫩避免造成二次傷害。
3、肩頸保健操：我們先把頭偏向左肩，然后左手越過頭頂放在我們的右邊，另外一只手放在右肩上，之后輕輕的把頭向左拉，之后把頭偏向右肩再做同樣的動(dòng)作。
4、貼膏藥：我們可以貼一些治療跌打損傷的膏藥貼在脖子，之后按一按。還可以用傷濕止痛膏，每天換一次治療效果好。
5、熱毛巾熱敷：如果是因?yàn)槭軟鰧?dǎo)致的頸椎損傷，可以用熱毛巾熱敷，這樣堅(jiān)持幾天就會(huì)看到效果。
6、頸部旋轉(zhuǎn)扳動(dòng)法：患者坐在前面，醫(yī)生站在后面，醫(yī)生一只手扶著患者的后枕部，另外一只手扶著下頜部，之后稍微活動(dòng)，患者充分放松，旋轉(zhuǎn)到最大的角度的時(shí)候兩只手成反向扭轉(zhuǎn)并且能聽到響聲，然后再進(jìn)行另外一側(cè)。
以上就是為您介紹的頸椎扭傷怎么辦全部?jī)?nèi)容，希望對(duì)您緩解頸椎扭傷有幫助，如果情況嚴(yán)重還是要及時(shí)就醫(yī)。日常扭脖子幅度不要太大，選擇的枕頭要合適，長(zhǎng)期從事伏案工作的要時(shí)不時(shí)起來運(yùn)動(dòng)一下。
