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我們現(xiàn)在看廣告都會(huì)看到某些食物中添加了益生菌，對(duì)腸胃好有利于孩子健康，但是我們大多數(shù)人對(duì)于益生菌并不是很了解，具體益生菌有哪些功效與作用呢?下面我們具體了解一下。
益生菌的功效
1、幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收：益生菌在我們腸道里面可以產(chǎn)生消化酶，這樣可以更好地吸收我們每天攝入的食物。益生菌還能抑制有害微生物，避免吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)。
2、產(chǎn)生重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：益生菌可以產(chǎn)生泛酸、尼克酸維生素K以及抗氧化劑、氨基酸等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些對(duì)于骨骼的成長(zhǎng)以及心臟健康都是非常重要的。
3、抵抗細(xì)菌病毒感染：益生菌能抑制有害菌的生長(zhǎng)，抑制有害菌產(chǎn)生毒素，并且還能清除有害菌產(chǎn)生的毒素，可以預(yù)防腸道綜合癥、呼吸道感染、口臭等等疾病。
益生菌的作用
1、預(yù)防或者改善腹瀉：益生菌能平衡腸道菌群，讓我們的腸道PH值恢復(fù)正常，可以起到預(yù)防或者改善腹瀉的作用。
2、緩解不耐乳糖癥：益生菌能分解乳糖，緩解腹瀉脹氣等癥狀，分泌消化乳糖的乳糖酶，緩解不耐乳糖癥。
3、預(yù)防陰道感染：益生菌像酸牛奶里面就會(huì)加入嗜酸乳桿菌，這種物質(zhì)經(jīng)過有關(guān)研究表明可以抑制陰道白色念珠菌的繁殖，因此可以預(yù)防陰道感染。
4、增強(qiáng)人體免疫力：益生菌可以刺激腸道免疫機(jī)能，調(diào)節(jié)免疫活性恢復(fù)到正常狀態(tài)，增強(qiáng)人體免疫力，有助于抗癌抗過敏疾病。
5、促進(jìn)腸道消化系統(tǒng)健康：益生菌能抑制有害菌在腸道里面繁殖，這樣毒素減少了，腸道蠕動(dòng)會(huì)增強(qiáng)，腸道機(jī)能得到提高就能改善排便的情況。
以上就是為您介紹的益生菌的功效與作用，看完之后是不是對(duì)于益生菌更加了解了，益生菌不能和抗生素一起服用，用的水不能高于45℃，益生菌不能長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中。以上內(nèi)容希望對(duì)您有幫助。
