射精時間短的問題成為很多男性朋友都特別困擾的一個大問題，這會嚴重影響到自身的性生活質(zhì)量和水平。出現(xiàn)這種問題可能是由于自身出現(xiàn)了生理性疾病造成的，也可能是由于心理性因素引起的。搞清楚自身出現(xiàn)這種問題的原因并采取針對性的方法進行治療才是最正確的選擇。下面我就來為大家具體普及一下射精時間短怎么治吧。
1.射精時間短怎么治-調(diào)節(jié)抽動速度
男性朋友出現(xiàn)射精時間短的問題，也可能是由于沒有掌握科學的性交方式造成的。男性朋友在進行性交的時候一定要注意調(diào)節(jié)自身陰莖的抽動速度。當有射精緊迫感的時候男方可將陰莖抽出或者是暫停抽動，這樣可以降低性緊張感。然后再根據(jù)情況恢復抽動，可明顯延長男性朋友射精時間。
2.射精時間短怎么治-改變性交體位
改變性交體位也可以有效地延長男性朋友的射精時間，男性女性朋友在進行性生活的時候盡量選擇側(cè)臥式的方法。女方在上面，采取坐式性交的方法也可以增強男性朋友的射精時間。男性朋友出現(xiàn)射精時間短的問題是由于男方用力少，肌肉松弛引起的，這種方法可以達到一個很好的改善效果。
3.射精時間短怎么治-加強鍛煉
很多男性朋友出現(xiàn)射精時間短的問題，也可能是由于自身身體素質(zhì)太差導致的。一般體質(zhì)較好的男性朋友，射精時間會更長一些，所以男性朋友在日常一定要適當?shù)剡M行一些有氧運動鍛煉，大大增強自身的身體素質(zhì)，也可以增強自身的性能力。男性朋友可以每天跑跑步，進行啞鈴鍛煉都是很好的增強身體素質(zhì)的方式方法。
4.射精時間短怎么治-緩解緊張情緒
很多男性朋友出現(xiàn)射精時間短的問題也可能是由于第一次進行性生活，心理產(chǎn)生了緊張不安的情緒導致的。所以男性朋友在進行性生活的時候一定要保持一個輕松愉悅的情緒，都可以有效地延長自身的射精時間。增強自身的性生活質(zhì)量和水平，使夫妻雙方都能夠在性生活過程中獲得更大的愉悅感。
想必現(xiàn)在對于射精時間短怎么治療的問題已經(jīng)有了一個更為清晰的認識和了解。男性朋友千萬不要認為這是個人隱私，就拒絕接受治療，這會耽誤病情的治療，加重病情的治療難度。大家在日常也可以適當?shù)氖秤靡恍殃栄a腎的食物，也可以達到一個很好的食療效果。
